3 mita o upravljanju bipolarnim poremećajem
Međutim, osoba samo treba doživjeti hipomaničnu ili maničnu epizodu, rekla je.
Mnogo je drugih mitova - pogrešnih predodžbi koje mogu ugroziti vaše upravljanje i život s poremećajem. Ispod su tri takva mita.
1. Mit: Epizode bipolarnog poremećaja su izvan vaše kontrole.
Činjenica: Prema psihoterapeutkinji Sheri Van Dijk, MSW, koja je specijalizirana za liječenje bipolarnog poremećaja, mnogi ljudi vjeruju da ne možete učiniti puno da umanjite utjecaj bolesti na vaš život.
U stvarnosti, iako je bipolarni poremećaj djelomično biološka bolest, različita ponašanja i navike mogu pokrenuti epizode manije ili depresije. Na primjer, zlouporaba droga i nedostatak sna, rekla je. Vježbanjem zdravih navika možete odbiti epizode ili smanjiti njihovu ozbiljnost.
"Što više ljudi može identificirati svoje okidače i obrasce - [kao što je] da će vjerojatnije postati depresivni na jesen ili da lišavanje sna ima tendenciju da pokrene maniju - to će učinkovitije upravljati svojom bolešću", Van Rekao je Dijk.
Da bi identificirala okidače i obrasce, Van Dijk koristi "Životnu kartu" sa svojim klijentima. Zajedno pregledavaju tijek svoje bolesti i dokumentiraju svoje epizode (najbolje što mogu). To klijentima daje veću svijest kako bi mogli intervenirati. Na primjer, mogli bi pažljivije pratiti svoje raspoloženje najesen ili se pobrinuti da u cjelini održavaju dobru higijenu spavanja.
Osobe s bipolarnim poremećajem također mogu naučiti vrijedne strategije suočavanja s drugim simptomima koje imaju između epizoda, poput učenja tehnika disanja za snalaženje u tjeskobi, rekla je.
Druge tehnike mogu pomoći u zdravijem životu općenito. Na primjer, u njezinoj knjizi Radna knjiga za vještine terapije dijalektičkim ponašanjem za bipolarni poremećaj, Van Dijk dijeli kako čitatelji mogu donijeti bolje odluke.
2. Mit: Lijekovi otupljuju vaše osjećaje ili čine da se osjećate poput zombija.
Činjenica: Pojedinci također pogrešno vjeruju da lijekovi za bipolarni poremećaj sprječavaju ljude da osjećaju svoje osjećaje ili budu umjetnički ili plodni, rekao je Hyland. Na primjer, uobičajena zabrinutost ili žalba je osjećaj "poput zombija".
Međutim, to bi mogao biti znak da netko zapravo uzima pogrešne lijekove ili pogrešnu dozu lijeka, rekla je.
Pronalaženje pravih lijekova zahtijeva pokušaje i pogreške. “Znamo što općenito djeluje za grupe ljudi, pod izuzetno krutim (istraživačkim) okolnostima, ali nikad ne znam što će funkcionirati kod bilo kojeg pojedinca koji sjedi preda mnom. Razumijevanje da je to proces i da nam čak i groznice ili borbe s lijekovima nude važne informacije i upute. "
Neki liječnici, jer nisu stručnjaci ili nemaju vremena zaista slušati pacijenta, ne razumiju da bi mala doza lijeka mogla biti dovoljna za pacijenta, bez obzira na to kako ljudi reagiraju u cjelini, ona rekao je.
Također je važno istražiti što ljudi misle kada prijave da se osjećaju otupjelo ili bez osjećaja. Na primjer, osjećaju li se doista utrnuto ili se osjećaju manje emocionalno, jer lijekovi djeluju?
"[Ne mogu] biti prava prilagodba, često neugodna, čak i ako se na puno načina osjećaju bolje, da se [osjećaju] emocionalno stabilnije nego što su navikli ili čak mogu voljeti."
Drugim riječima, može biti teško "zafrkavati ono što je" zdravo "ili" stabilno "za bilo kojeg pojedinca. Ako ne osjetite nalet gore-dolje i nepredvidljivo, nekome se može učiniti utučenost ili neemocija. "
Suradnja s terapeutom može biti izuzetno korisna za raspravu o ambivalentnim osjećajima oko poboljšanja i uzimanju lijekova, rekla je. Također, vaš tim za liječenje može vam pomoći riješiti što se događa.
Prema Hylandu, "lijekovi bi trebali omogućiti [pojedincima] da osjećaju normalne osjećaje i da nastave biti produktivni, aktivni ljudi s visokom kvalitetom života, a također im pomažu u upravljanju emocijama, ponašanjem i izbjegavanju emocionalnih ekstrema koji negativno utječu na funkciju i odnose."
3. Mit: U redu je prestati uzimati lijekove između epizoda.
Činjenica: Manične epizode mogu biti međusobno daleko, rekao je Hyland. To dovodi do zablude da zaustavljanje lijekova nije problematično, rekla je.
"[Pacijenti] mogu vjerovati da su" izliječeni "da neće imati drugu epizodu ili ako to učine, mogu se nositi s tim."
Također mogu zaboraviti koliko loše manične epizode mogu biti i pogrešno vjeruju da mogu smisliti svoj put iz epizode, napomenula je. Teže je nastaviti uzimati lijekove kada ne vidite svakodnevne učinke i ako imaju problematične nuspojave.
Međutim, zaustavljanje lijekova - bez pomoći liječnika koji propisuje lijek - može biti opasno. Kao što je psiholog John Preston, PsyD, primijetio u ovom članku: „Bipolarni poremećaj vjerojatno je glavni psihijatrijski poremećaj u kojem su lijekovi apsolutno neophodni. Imao sam ljudi da me pitaju postoji li to na neki način bez lijekova. [Moj je odgovor] apsolutno ne. "
Bipolarni poremećaj je teška bolest. Ali uz lijekove i psihoterapiju, pojedinci postaju bolji i vode zdrav, ispunjen život.
Daljnje čitanje
- Život s bipolarnim poremećajem.
- Blogovi Psych Central: Biti lijepo bipolarni, bipolarni ritam i bipolarna prednost.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
