Stvarno sam usamljena

Punoljetno sam dijete razvedenih roditelja. Moja je obitelj nefunkcionalna i nakon posjeta obitelji ovog ljeta osjećao sam se potišteno i nisam motiviran da radim više nego što moram. Moj djed umire, a moj se otac sukobio s mojom bakom. Osjećam se krivim jer ne znam hoću li ovo ljeto ponovno posjetiti djeda. Moj je tata u depresiji. Oba moja roditelja imaju obitelji kojih nisam dio. Ja sam jedino dijete s roditeljima i nemam vlastitu braću i sestre, ali usred sam obitelji posrka i braće i sestara koji su svi bliski i osjećam se usamljeno i izostavljeno. Nemam nijednog prijatelja i ostajem kući sa svojom djecom cijeli dan. Suprug i ja preselili smo se u novi grad prošle godine i vjerojatno ćemo se preseliti za otprilike godinu dana. Osjećam se izolirano i jednostavno nisam povezana ni s kim osim sa suprugom i djecom. Stvarno sam usamljena.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Protuotrov za osjećaj usamljenosti je prestati biti sam. Žao mi je što je vaša obitelj toliko razočarala. Ali neki ljudi ne dobivaju obitelji koje zaslužuju. Ako je to slučaj, onda postaje važno stvoriti obitelj dragih prijatelja. Nije važno što se možete preseliti za drugu godinu. To je još cijela godina. Razvijanje par dobrih prijateljstava sada će ublažiti vašu usamljenost, a također će vam pružiti važnu praksu za sklapanje prijateljstva na vašoj sljedećoj stanici.

Dobra vijest je da imate djecu. Djeca lako sklapaju prijateljstva. Roditelji prijatelja vaše djece za prirodni bazen ljudi koji ćete istražiti. Idite na igre, aktivnosti i roditeljske večeri svoje djece. Zamolite svoju djecu da vas upoznaju sa svojim prijateljima. Pozdravi roditelje djece. Budite otvoreni mogućnosti da bi oni pozdravili vaše upoznavanje. Volontirajte da budete korisni na školskim funkcijama Ne postoji ništa poput rada rame uz rame s ljudima koji pomažu u probijanju leda. Ako ste osoba vjere, učinite isto u svojoj bogomolji. Pronađite knjižni klub ili neku drugu aktivnost u kojoj biste iskreno uživali. Ići. Ponesite kolačiće.

Da, potreban je napor. Da, ne osjećate se tako. Ali također vam nije do usamljenosti. I ti i ja znamo da nećete naći prijatelje koji sami sjede kod kuće. Udahnite duboko i napravite projekt koji će činiti najmanje tri stvari tjedno kako biste si pomogli pronaći prijatelje koje želite i trebate.

U međuvremenu, ne propustite prilike da budete u kontaktu s djedom. Čak i ako ne može razgovarati s vama telefonom, može vas slušati kako mu kažete da ga volite i da vam je važan. Pošaljite kartice. Podržite svoju baku tako da je zovete povremeno. Možda ih nećete moći vidjeti, ali možete im dati do znanja da su u vašem srcu i vašim mislima. Ako učinite ono što sada možete, kasnije ćete biti bez žaljenja.

Želim ti dobro.
Dr. Marie