Ne osjećam se dobro i ne vidim izlaz
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pozdrav, moje ime je Carlos. Imao sam depresivno ponašanje u zadnjih 5 ili 6 mjeseci. Osjećam se potpuno izgubljeno u životu, ne znam što želim. Sjećam se samo da sam imao plan za svoj život prije 9 mjeseci, ali sad shvaćam da je taj plan propao i sada ne želim ništa raditi. Ne želim tražiti posao, ne želim raditi, ne želim izlaziti iz kuće, ne uživati ni u čemu. Znam da bih trebao otići terapeutu, ali ne osjećam da bih mogao, nemam snage uzeti telefon i dogovoriti sastanak. Ljudi oko mene jako se trude pomoći, ali smatram da je to beskorisno. Puno sam razmišljao o samoubojstvu, osjećao bih to kao izlaz, ali nisam to učinio samo zato što oko mene postoje ljudi koje volim. Osim terapije, postoji li neka knjiga koja bi pomogla pomisliti da život vrijedi, stvarno bih volio pročitati nešto što bi moglo pomoći u pronalaženju smisla za rijetki i mučni osjećaj da sam živ. Hvala vam.
A.
Carlos, važno je da potražiš pomoć. Način na koji se osjećate vjerojatno je rezultat depresije. Pojedinci s depresijom nemaju energije, gube nadu, u osnovi se osjećaju poput vas. Depresija zamagljuje vaš sud.
Moja glavna briga je da ste razmišljali o samoubojstvu. Pojedinci samoubojstvo smatraju "izlazom". Razumljivo, oni žele zaustaviti bol. Pogrešno vjeruju da je bol trajna. Nije. Otići će i puno brže za ljude koji odluče potražiti pomoć. Samoubojstvo je tragedija za žrtvu, a možda čak i više za obitelj. To je doista obiteljska tragedija.
Imati člana obitelji koji je počinio samoubojstvo također povećava vjerojatnost da će i drugi članovi obitelji počiniti samoubojstvo. Jednostavno ne postoji ništa dobro što proizlazi iz samoubojstva. To je uvijek pogrešno rješenje.
Pojedinci s depresijom često imaju vid u tunelu. Osjećaju se kao da im se život ne može poboljšati. Ne vide da postoji budućnost. To jednostavno nije istina. Shvatite da je osjećaj kao da vam se život ne može poboljšati iskrivljen pogled na stvarnost.
Prije samo devet mjeseci imali ste plan. Često je u životu slučaj da stvari ne idu onako kako se očekivalo. To je dio života. Mnogi ljudi planiraju planove koji se ne ispostave. Vaš se život može promijeniti i poboljšati. Milijuni ljudi s depresijom promijenili su i poboljšali svoj život, a možete i vi. Za vas postoji pomoć i ima nade.
Također toplo preporučujem da što prije posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje. Ako se osjećate kao da biste sebi mogli naštetiti, nazovite 911 ili idite u bolnicu. Osoblje bolnice može vas zaštititi. Kartica Pronađi pomoć na vrhu ove stranice može vam pomoći da pronađete terapeuta. Nemojte zanemariti svoje simptome. Odmah potražite pomoć. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
