7 načina kako spriječiti strah od zaustavljanja kreativnosti
Proces stvaranja nečega iz ničega može biti zastrašujući, pogotovo kad mislite da sve to morate učiniti sami. Znanje kako biti otvoren i prožet svijetom u kojem živiš pomaže, jer tada sve oko tebe postaje materijal za tvoje stvaranje. Svijet oko nas počinje izgledati poput prijateljskog suradnika - s dizajnom koji će vas nadahnuti i informirati.
Odjednom žena koja preglasno priča u kafiću ispušta redove koji se probijaju u lik o kojem pišete, kreten koji je zakoračio ispred vas u liftu na majici ima izreku koja postaje naslov vašeg sljedećeg poglavlja, a onaj miris koji primijetite dok prolazite pored pekare sadrži kardamom, sastojak koji nedostaje i koji ste tražili.
Ali postoji postupak između bacanja vaših antena na nebesa radi nadahnuća, uzemljenja zemlje za energiju i otvaranja vašeg sustava koji će biti prožet svemirom, tako da čin stvaranja postane divlji suradnički čin sa svime oko vas.
Jer strah može stati na put. Strah je, bez sumnje, neprijatelj kreativnog procesa - sve dok ga ne znate kanalizirati. Još je gore, ako ne znate slušati strah i čuti ga kao nešto odvojeno od sebe, možda biste zapravo vjerovali da je istina ono što govori.
Kad mi dođe strah, često kaže stvari poput: „Tamo je netko tko bi ovo mogao učiniti bolje. Nećete završiti, zašto biste na to trošili toliko vremena? Ne znate dovoljno da pišete o ovome. "
Jedini način rada sa strahom, suočavanje s njim ravno. Evo jedne od mojih najdražih meditacija i vježbi u radu sa studentima:
- Zamislite da ste u praznoj bijeloj sobi. Primijetite da postoje vrata. Približite se tim vratima, znajući da ćete, kad ih otvorite, vidjeti strah kako stoji s druge strane.
- Kad budete spremni, otvorite vrata. Što vidiš? Kakav oblik ima? Izgleda li kao netko koga poznajete? Je li se pokazao kao životinja? Simbol? Koliko je visoka? (moj često izgleda kao veliko čudovište od krpe).
- Zamolite ga da vam kaže što vam ima za reći. Počnite prepoznavati skriptu koja vam se događa u glavi i za koju možda niste znali da govori o strahu. Kako zvuči njegov glas? Visoka je? Niska? Kreštav? Uvjerljivo? Zvuči li smiješno sada kad mu zapravo posvećujete punu pažnju? Ili uvjerljivije nego ikad?
- Primijetite da u svojoj desnoj ruci ima nešto za vas. To je dar. Kad otvori dlan, možete vidjeti koji je poklon. Što je? To je možda simbol koji ne razumijete odmah.To je u redu. Recite hvala svom strahu što vam se danas pokazao i zatvorite vrata.
- Vratite se svom dnevniku i počnite pisati o onome što ste vidjeli. Zabilježite scenarij koji Strah voli ponavljati. I pogledajte dar i što on vama znači. Ako je simbol tajanstven, možete besplatno napisati početak s: "Ja sam strah", ovdje sam da kažem ... "Ili" dar sam straha, moja poruka je ... "i pogledajte što želi proći.
- Nacrtajte sliku svog straha. Dajte mu mjesto u svom životu kako biste znali gdje živi. Ako sjednete da pišete i to straga, ružna je glava, umjesto da vas to paralizira, recite: "Ok, strahu, imaš 60 sekundi, kreni." Na stranici na kojoj ste nacrtali strah, dopustite si da napišete 60 sekundi sve što želi reći tog dana. Ali samo na 60 sekundi, jer morate obaviti važnije stvari, poput stvaranja tog nevjerojatnog stvaranja koje moli za vašu pažnju.
Jedna od najmoćnijih stvari koju možete učiniti je izdvojiti vrijeme za suočavanje i slušati svoj strah. Možda vas samo pokušava prestrašiti sa stranice ili vas moli da se suočite s činjenicom da ste upravo napisali 300 stranica u pogrešnom smjeru svoje knjige. Ali kad steknete naviku razlikovanja između straha biti glasa u vašoj glavi, a ne istine, tada ga možete početi koristiti kao saveznika i alat.
Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
