Izliječio sam tjeskobu, ali ne na svom materinjem jeziku
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Iz Velike Britanije: Imam 22. Prije otprilike 2 godine imao sam jako lošu socijalnu anksioznost, otprilike goru koliko i oni dolaze. To je bilo popraćeno mucanjem koje sam oduvijek imao, što ga je učinilo još izazovnijim.
Bilo je to prije otprilike 2 godine kada sam ustao i morao privremeno prekinuti veze sa svojim nasilnim roditeljima, što je bilo moguće samo zato što živim i studiram u zemlji koja je odrasla i gdje oni žive. To mi je nekako dalo snagu da se borim i protiv svoje socijalne anksioznosti tako što sam se neprestano izlagao stvarima kojih sam se užasavao - počevši od samog naručivanja hrane u restoranima, pa na kraju održavanja cijelih prezentacija i organiziranja interaktivnih radionica na događanjima! Ljudi plješću mojim komunikacijskim vještinama i govore mi kako sam karizmatičan, samouvjeren i simpatičan.
CBT mi je također izuzetno pomogao. U posljednjih 8-10 mjeseci bila sam potpuno nova osoba, mucanje je prošlo 99%, mirna sam i smiješna i asertivna (trudim se biti) kad razgovaram s ljudima, to je takav oslobađajući učinak i sve poteškoće morali proći, to se isplati.
Sad sam opet u kontaktu s roditeljima, čak smo se jednom i sreli. Sad dolazi ogroman problem - gotovo zvuči izmišljeno, ali nekako, kad govorim na svom jeziku, moja tjeskoba još uvijek postoji. I dalje govorim vrlo brzo i nervozno, i dalje imam mucanje, još uvijek sam zabrinut što govorim i osjećam se vrlo samosvjesno. To je ponižavajuće, jer ovo je moj vlastiti jezik, i ne razumijem kako mogu biti to dvoje različitih ljudi kad govorim ta dva jezika.
Znam da se čini da se još uvijek bojim svojih roditelja (što vjerojatno i jesam) i zbog toga se osjećam tjeskobno razgovarajući s njima, ali istina je kad upoznam nekoga iz svoje zemlje dok sam ovdje, prvo jesam tako sretna što govorim svoj jezik, a onda shvatim da imam ovu knedlu u grlu, mentalnu blokadu, mucanje - kao da uopće nisam prevladala nikakvu tjeskobu, ali jesam, i toliko sam se trudila da dođem ovdje!
Želim se u jednom trenutku vratiti u svoju zemlju i vidjeti prijatelje i obitelj, ali užasnut sam ponovnim prolaskom kroz ovo.
A.
Napravili ste impresivan posao svladavajući svoju tjeskobu. Nadam se da ćete sebi dati puno zasluga za to.
Situacija koju opisujete ima neku vrstu smisla. Svoju ste anksioznost uspješno podijelili u dio sebe koji govori vaš materinji jezik. Kada prijeđete na engleski jezik, kao da se oslobađate starih negativnih iskustava i ponašanja koja su bila rezultat.
Želim da znate da to nije neobično. Mnogi se ljudi koriste ovom tehnikom kao način da naprave značajne promjene. Kao da govor drugim jezikom daje psihološku dozvolu da budemo drugačiji.
Sad je vrijeme da sve što ste naučili generalizirate na vaš materinji jezik. Već ste uspjeli s CBT-om. Predlažem vam da se vratite terapeutu i razgovarate o tome kako to najbolje učiniti.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
