Sukob društva s emocionalnom stabilnošću

Kao ljudi, ponekad uzimamo zdravo za gotovo da su naši umovi i tijela skladno sinkronizirani sa svijetom oko nas. Ima smisla vjerovati da smo stvoreni sa sposobnošću da se emocionalno nosimo sa životnim izazovima. Međutim, kada društvena pitanja suprotstavimo prirodi ljudskih osjećaja, postaje jasno da problem nije tako jednostavan.

Društvo je sustav koji je stvorio čovjek i koji ovisi o ljudima da bi podržao strukturu. Bez ljudi društvo propada.

Društvo se sastoji od ekonomije i zakona. Na primjer, ljudi doprinose sustavu (radu) i nagrađuju se novcem, koji se potom troši na potrepštine za osobno preživljavanje ili luksuz, koji se zatim troši i doprinosi natrag u društvenoj strukturi. Istodobno, društvo također ima pravila i propise (zakone) koji definiraju socijalne standarde kako bi se koegzistiralo izbjegavajući kaos. (Ovo je vrlo osnovni opis, jer društvo ima i druge pod-utjecaje, uključujući religiju i politiku).

Suvremeni život je u mnogo čemu proizvod umjetne strukture, a ne rezultat veće egzistencijalne pojave. Ne idemo u školu jer je to želio svemir, školu su stvorili ljudi i dio je našeg društva. Društveno funkcioniranje ne temelji se na ljudskim osjećajima, čak i ako emocije djelomice utječu na neka pravila društva. Veze, posao, novac i zdravlje najznačajnije utječu na naše emocije.

Društvo u osnovi djeluje prema teoriji sustava. Ako je društvo u ravnoteži, veće su šanse da su i ljudi u ravnoteži. Međutim, kad je društvo u ravnoteži (nema dovoljno radnih mjesta, prenaseljene su škole, visoke stope kriminala), to utječe na cijelu strukturu - uključujući ljude.

Kad je svijet započeo, nije bilo poslova, korporacija, automobila, fakulteta, socijalnih očekivanja, društvene klase ili nekoliko drugih oblika umjetnih institucija koje su se razvijale tijekom vremena. Mnogi od njih uzrokuju stres, tjeskobu, depresiju, kroničnu bol, strahove i bijes. Društvo je stvoreno da održava društveni poredak, a ne da poštuje naša emocionalna ograničenja. Stoga je važno da naučimo razumjeti i upravljati svojim osjećajima, mislima i ponašanjem u sustavu koji na mnogo načina prevladava koncept uravnoteženih emocija.

Također je važno da promoviramo zdravu ego ravnotežu za sebe. To uključuje našu sposobnost da uravnotežimo svoje osobne želje sa stvarnošću življenja u većem sustavu. Na primjer, možda bismo željeli ležati na plaži, baviti se jogom, gledati filmove i družiti se s obitelji i prijateljima svaki dan. Međutim, u našem je društvu to teška želja za susretom bez izazivanja ili pojačavanja drugih stresora. Ako se osjećamo opravdanima, možemo završiti u stresnoj, razočaravajućoj i depresivnoj bitci sa stvarnošću dok se na kraju borimo protiv ravnoteže koja je nužna za funkcioniranje u društvu. A u teoriji sustava, naše pozitivne promjene pozitivno će utjecati na cjelokupnost sustava. Postizanjem osobne ravnoteže stvaramo i više ravnoteže za našu okolinu.

Na nama je i da stvorimo granice koje će nam omogućiti da funkcioniramo u društvu, istovremeno udovoljavajući svojim osobnim potrebama i željama. (Ispunjenje i radost moguće je pronaći na načine na koje dajemo svoj doprinos društvu). Evo nekoliko prijedloga za pomicanje prema ravnoteži društva i osjećaja:

1. Razumijevanje naših prioriteta. Možda u životu nećemo moći imati sve što želimo, ali ako znamo što nam je najvažnije i u cjelini i u svakodnevnom životu, tada možemo stvoriti "raspored života" koji će pomoći u postizanju naših prioriteta. To mogu biti sve, od jednostavnih tjednih aktivnosti do karijere i obiteljskih potreba.

2. Razumijevanje naših emocija. Znanje što osjećamo i kako se naše emocije manifestiraju u nama pomoći će nam da shvatimo gdje bi moglo biti potrebno više ravnoteže.

3. Razumijevanje naših okidača. Možda znamo da se ponekad osjećamo frustrirano, depresivno, pod stresom ili tjeskobom i možda znamo kako se to manifestira, ali ne znači uvijek da znamo što to uzrokuje. Razumijevanje naših pokretača emocionalne neravnoteže nužan je korak u stvaranju promjene i ravnoteže.

4. Postavljanje granica. Jednostavnije reći nego učiniti, zar ne? Granice mogu (i trebaju) ići u oba smjera. Ako težimo prekomjernom radu, možda bi bilo korisno postaviti ograničenja s radom kako bismo se pridržavali drugih važnih prioriteta. Isto vrijedi i za rješavanje tendencija odgađanja ili prepuštanja samoispunjenju do te mjere da se na kraju borimo za rješavanje stvarnosti društva.

5. Prihvaćanje. Umjesto da se borimo protiv stvarnosti života, prihvaćanje našeg osobnog i šireg svijeta pomaže nam da iskoristimo resurse unutar i oko nas za stvaranje ravnoteže. To ne znači da bismo se trebali pomiriti s poslušnošću ili pobijediti svoje snove, ali otpor okolini zapravo koči napredak, promjene i ravnotežu.Ako se osjećamo viktimiziranima strukturom društva i reagiramo otporom, zapravo na kraju stvaramo sebi daljnju emocionalnu neravnotežu nego ako prihvatimo prirodu svog okruženja i onda učinimo da to uspije za nas.

6. Psihoterapija. Postoji mnogo načina kako pomoći u stvaranju i održavanju ravnoteže, a često bi mogla potrajati pomoć izvana da bismo razumjeli sebe, kako radimo i kamo dalje. Terapija je tu da nam pomogne na tom putu.

Iako naše društvo predstavlja mnoge emocionalne izazove, postizanje ravnoteže između nas samih i naše okoline jedan je od ključeva stvaranja mira i ispunjenja u našem životu.