Povlačenje: Dobri, Loši i Ružni

Povlačenje ovisnost o ljubavi razlikuje od suodvisnosti. Kao i svaki drugi ovisnik, i ovisnik o ljubavi želi ga popraviti - u ovom slučaju, predmet svoje opsesije. To bi mogla biti određena osoba ili veza općenito. Pa što se događa kad ta "supstanca" nestane?

Postoje dva načina na koje ovisnik o ljubavi ulazi u povlačenje: Oni su prekinuli vezu ili pokušali. Ili je njegov ili njezin partner napustio vezu - izričito ili postajući opsjednut vlastitim ovisničkim ponašanjem. Čim ovisnik o ljubavi osjeti odsutnost druge osobe, to će potaknuti osjećaj gubitka.

Za većinu ljudi gubitak izaziva emocije poput tuge. Zdrave odrasle osobe znaju kako upravljati tim osjećajima. Ali za ovisnike o ljubavi, uz normalne osjećaje usamljenosti, tuge, bijesa i straha, pokreću se i sva njihova pitanja iz traume u djetinjstvu. Bilo koja neriješena pitanja iz djetinjstva oko napuštenosti, straha, bijesa, ljubomore, nesigurnosti, krivnje, srama i gubitka kombinirat će se sa trenutnim iskustvom odraslih i stvoriti jednu savršenu oluju.Intenzivan je, razoran i neodoljiv, a često se ovisnik o ljubavi osjeća izvan kontrole pred njim.

Ako se povlačenje dogodi jer je ovisnikov partner otišao, ovome možete dodati neočekivane i neplanirane šokove. Ovisnik se može suočiti s ekonomskim promjenama, nuždom kretanja, utjecajem na bilo koju djecu i rješavanjem mogućih afera ili drugih posljedica ovisnosti. Teško je opisati ukupnost utjecaja.

Ljubavni ovisnici, da bi se oporavili, moraju biti sposobni izdržati te intenzivne emocije. Ako to učine dovoljno dugo, pomoći će im da se suoče sa činjenicom ovisnosti; početi liječiti probleme iz djetinjstva; preuzeti odgovornost za sebe; i započeti novi put koji uključuje zdrave odnose. Trebat će im velika podrška kako bi prošli ovu fazu.

Evo nekoliko stvari koje ovisnici o ljubavi mogu napasti dok iskušavaju povlačenje:

• Vratite se vezi. Ljubavnu ovisnost moguće je izliječiti bez prekida veze, ali to zahtijeva stavljanje veze na čekanje značajno vrijeme. Ne možete biti u aktivno nefunkcionalnoj vezi i pokušati izliječiti svoju ovisnost.
• Obratite se starom partneru. Ako je veza gotova, ljubavnik će doći u iskušenje da uspostavi kontakt. To će dovesti do pokušaja vraćanja na vezu.
• Uhoditi starog partnera. Bijes i ljubomora mogu postati intenzivni. Ako je uključena treća strana (ili ako se sumnja na jednu), ovisnik može doći u iskušenje da uhodi svog starog partnera. Jednom kada povlačenje zavlada, mozak više nije na bilo kojem mjestu da bude logičan ili racionalan. Vode je intenzivne emocije koje sežu u djetinjstvo. Za volanom je bijesno i uplašeno dijete i sve vrste djeteta imaju smisla, a odrasle osobe nemaju smisla.
• Izjednačiti. Ako imate odgovorno bijesno i uplašeno dijete, tada bi to dijete moglo smisliti sve načine kako se poravnati. Imajte vlastitu aferu. Potroši sav novac. Pojavite se u uredu partnera i napravite scenu. Uništiti nešto važno ili vrijedno. Recite sve i svašta kako biste nanijeli bol.

Sjetite se, ovisnikov mozak otet je povlačenjem ovisnosti. Ovdje se ne događa logično rezoniranje. Primarni cilj mozga u povlačenju je vratiti supstancu ovisnosti natrag i zaustaviti svu bol. Dakle, ovisnici o ljubavi u povlačenju čuju u glavama poruke koje zvuče otprilike kao:

• Ne mogu živjeti bez njega ili nje. Trebam ga ili nju.
• Još uvijek mogu ovo učiniti. To mora uspjeti. Moram mu pružiti još jednu priliku.
• On ili ona bi trebali biti sa mnom. Trebali smo biti zajedno. Bili smo namijenjeni jedno drugome.
• Nije trebalo biti ovako. Trebalo je uspjeti. Nisam želio da bude ovako. Zašto je tako?

Važno je razumjeti kako ovisnost djeluje. Zatražite pomoć i podršku da biste prošli ovu fazu. Jer to prolazi. Zapamtite, kao što me podsjeća moj terapeut: ove zastrašujuće i neodoljive emocije samo su neuroni koji se ispaljuju u žljebove koji su nastali i informirani bolom puno prije nego što je započeo ovaj odnos.

Naš posao u oporavku je stvaranje novih žljebova nastalih u ljubavi i prihvaćanju, suosjećanju i strpljenju. Ako možemo tolerirati bol, a da na nju ne djelujemo, već stvaramo nove žljebove. To je početak napretka.

Ali nije dovoljno jednostavno stajati tamo u boli i ne raditi ništa. Odvedite se na sastanak u 12 koraka. Nazovite prijatelja koji ga dobiva - nekoga tko će vas u potpunosti podržati, a ne samo stati na vašu stranu, reći vam ono što želite čuti ili vam početi govoriti što trebate učiniti.

Napišite u svoj dnevnik. Izbacite te osjećaje iz sebe i negdje drugdje. Obradi ih nekako. Vikati na drvo. Bacite jaja na zemlju. Plakati. Ako ste poput mene, jecajte. Izvadi to. Ugodite sa svojim intenzitetom i prepoznajte da ne umirete, ništa se loše ne događa, nećete se vraćati svojim starim ponašanjima. Tada ćete znati da napredujete.

Svako malo nešto naizgled bezazleno, poput prazne kutije za pizzu, kod mene može izazvati snažne osjećaje povučenosti. Uvijek me uhvate nespremni kad se to dogodi. Ali učim da svaki put kad se dogodi, mogu samo dopustiti da ti osjećaji prođu kroz mene i van.

Mogu plakati, tresti se, vikati, brbljati, koračati, što god i dok god ne podignem telefon da bih nazvao, poslao poruku, e-poštu ili učinio bilo što što upućuje u smjeru starog partnera ili naletio na ruke novog ljubavnika da to samo prikrije i učini da se osjećam bolje, odlično mi ide. Ako se sjetim dodirnuti bazu sa svojim unutarnjim djetetom i pustiti neke dodatne ozljede iz djetinjstva dok sam u tome, znam da radim fantastično!