Sklapanje mira sa smrtnošću u doba koronavirusa

U našoj trenutnoj epidemiji koronavirusa, mnogi se ljudi osjećaju sve više zabrinuti zbog obiteljske, prijateljske, susjedove i vlastite smrtnosti. To je potpuno prirodno, savršeno razumljivo. Iako znamo da je smrt neizbježni dio životnog ciklusa, mnogi od nas je teško prihvaćaju.

Veliki dio razloga zašto je postalo tako teško pomiriti se sa našom smrtnošću je zato što smrt ne samo da čeka puno duže nego prije - već je i toliko udaljenija od našeg stvarnog iskustva.

Prije samo stoljeće očekivano trajanje života muškaraca bilo je 53,6 godina, a žena 54,6 (2019. skočilo je na 76 godina za muškarce, 81 godinu za žene u Sjevernoj Americi). Također, smrtnost dojenčadi smanjila se sa 165 smrtnih slučajeva na 1.000 u 1900. godini na samo 7 u 1997. Do 1997. godine, također su praktično eliminirane bolesti koje su 1900. i prije ubile tisuće djece.

Prije jednog stoljeća, majke i očevi, tete i stričevi, bake i djedovi - i, da, čak su i djeca češće stradala u nečijem životu. Ljudi su umirali i kod kuće. Sada se ne suočavamo samo s manjim gubicima tijekom vlastitog života, naši najmiliji obično posljednji puta udahnu unutar sanitarnih zidova bolnice. Razumljivo je da, jer smo se sve više udaljavali od iskustva smrti i njenog procesa, sve smo više u suprotnosti s učenjem kako prihvatiti ne samo tuđu - već i vlastitu smrtnost.

Zbog toga se mnogi od nas osjećaju kao da je ova trenutna pandemija nešto toliko nadrealno, da je teško povjerovati. Čuo sam kako mnogi ljudi komentiraju kako se osjećaju kao da svi živimo u priči o znanstvenoj fantastici, uključujući i mene. Iako se nadamo da će moderna znanost uskoro pronaći lijek, moderni život, sa svim svojim poboljšanjima u javnom zdravstvu tijekom prošlog stoljeća, također nas je uljuljkao u lažni osjećaj nepobjedivosti.

Bez obzira na to, smrt se može dogoditi bilo kome od nas u bilo kojem trenutku. I vjerujem da što prije postignemo mir sa svojom smrtnošću, to prije možemo naći mir u svom svakodnevnom životu. Ali kako se možemo pomiriti s tom velikom, zastrašujućom stvari koja se zove smrt - nečim što je tako nepoznato, pa, pa ... konačno?

Jedan od prvih koraka u postizanju mira s našom smrtnošću je gledanje u širu sliku. Bez obzira na nečiju religiju, duhovnost ili sustav vjerovanja, svi se možemo povući, duboko udahnuti i sjetiti se kako imamo pretke koji su živjeli prije nas - i voljene koji će nastaviti dalje nakon nas. Mir postoji u spoznaji da nismo sami u svojoj smrtnosti, mir u spoznaji da će, bez obzira u kakvom se stanju nalazi naš svijet, nastaviti na svoj način bez nas. Prihvatiti to znači prepustiti se vlastitoj važnosti - što također može biti vrlo oslobađajuća vježba ovdje i sada.

Drugi način na koji se možemo pomiriti sa svojom smrtnošću jest prepoznati koliko ljekovito može biti dobro živjeti u sadašnjosti. Usredotočite se na pozitivne izbore koji ne pomažu samo vama već i drugima - i samoj okolini. U svom poslu ili slobodnom vremenu - bilo da to znači prodaju osiguranja, stvaranje umjetničkog djela ili organiziranje zajedničkog vrta - sjetite se povezivanja s drugima na najbrižniji mogući način, istovremeno potičući dobrobit našeg planeta. Pritom živite smisleniji život, koji vam može pomoći da prihvatite svoju neizbježnu smrt, svoj konačni izlaz u kojem se možete osjećati kao da ste napustili svijet i ljude koje volite i poznajete s boljom vizijom onoga što može biti ,

Riječima velikog umjetnika i izumitelja Leonarda da Vincija: "Kako dobro proveden dan donosi sretan san, tako i dobro iskorišten život donosi sretnu smrt."

Više o koronavirusu: Psych Central Coronavirus Resource