Pojedinci s visokim prihodima vjerojatnije će biti 'vikend ratnici'

Sveukupno gledano, ljudi s višim primanjima imaju tendenciju da malo više sjede od onih s niskim primanjima, ali mnogi to pokušavaju nadoknaditi strogim vježbanjem nekoliko dana u tjednu - takozvanim "vikendom ratnikom".

Nalazi su objavljeni u časopisu Preventivna medicina.

Prethodno istraživanje pokazalo je da je vjerojatnije da će pojedinci s višim prihodima biti fizički aktivni većim intenzitetom, ali ta su se istraživanja u prošlosti oslanjala na samoprijavu, što može pretjerati sa stvarnim razinama aktivnosti.

Podaci prikupljeni putem monitora aktivnosti pokazali su da manje od pet posto odraslih osoba u SAD-u ispunjava preporuke za tjelesnu aktivnost, unatoč snažnim dokazima koji podupiru vezu između tjelesne aktivnosti i smanjenog rizika od prerane smrti i mnogih bolesti, uključujući neke karcinome.

Istraživanja su također pokazala štetne učinke dugotrajnog sjedilačkog ponašanja na zdravlje, učinke koji ostaju i kad se uzmu u obzir razine tjelesne aktivnosti.

Pokazalo se da je prihod značajna prepreka bavljenju tjelesnom aktivnošću. Na primjer, osobe s niskim primanjima imaju tendenciju suočiti se s vremenskim ograničenjima, kao i s ostalim preprekama, uključujući nedostatak vježbališta, parkova i otvorenog prostora, kao i nefleksibilno radno okruženje, a pokazalo se da je manje vjerojatno da će ispuniti tjelesnu aktivnost smjernice.

U međuvremenu, pojedinci s višim prihodima također imaju ograničeno vrijeme, ali imaju tendenciju da uživaju više resursa i mjesta za vježbanje, što bi im moglo pomoći u ispunjavanju smjernica aktivnosti. Međutim, vjerojatnije je da će obavljati i sjedilačke poslove, poput uredskih poslova.

Novo istraživanje vodili su istraživači Američkog udruženja za rak u suradnji sa Zdravstvenim znanstvenim centrom Sveučilišta Texas u Houstonu i Državnim sveučilištem Georgia. Istražitelji su koristili podatke akcelerometara za procjenu tjelesne aktivnosti i sjedilačkog ponašanja u odnosu na razinu dohotka među 5.206 odraslih osoba u SAD-u koje su bile uključene u Nacionalno zdravstveno i ispitno istraživanje od 2003. do 2006., nacionalno reprezentativno istraživanje.

Otkrića pokazuju da se u usporedbi s onima koji zarađuju manje od 20 000 USD godišnje, ljudi s godišnjim prihodom od 75 000 USD ili više bave 4,6 dnevnih minuta umjerenije do snažne tjelesne aktivnosti, mjereno od strane monitora aktivnosti.

Pojedinci s visokim prihodima također su se bavili 9,3 minuta manje aktivnosti svjetlosnog intenziteta, provodili su 11,8 minuta više nepomično dnevno, imali su 1,6 puta veću vjerojatnost da će ispuniti smjernice za kratko dvodnevno razdoblje ('vikend ratnik'), a 1,9 puta je vjerojatnije ispuniti smjernice tijekom razdoblja od sedam dana.

"Naši nalazi koji se odnose na prihod i učinak" vikenda ratnika "podcrtavaju važnost prilagođavanja poruke o tjelesnoj aktivnosti kako bi odražavala ograničenja pojedinaca s niskim i visokim prihodima", rekao je Kerem Shuval iz Američkog udruženja za rak.

„Da bi se ispunili smjernice, može se uključiti u 150 minuta tjednih aktivnosti umjerenog intenziteta tijekom dva ili tri dana, a ne sedam dana, na primjer. To se može postići tijekom dugog vikenda, poruku koju bismo možda željeli prenijeti onima koji su prisiljeni na vrijeme. "

“Važno je, međutim, imati na umu da bismo trebali postupno povećavati trajanje i intenzitet aktivnosti kako bismo izbjegli ozljede. Također, ako je neaktivan, posavjetujte se s liječnikom prije nego što započnete s programom vježbanja. "

Izvor: Američko društvo za rak