Ako se grozite blagdanskih obiteljskih posjeta, pokušajte s "Happy Holiday Bingo" da biste ostali zdravi
Za mnoge od nas sezona godišnjih odmora uključuje druženje s jednim ili više članova obitelji koji - kako to pristojno kažem - tjeraju nas klatno. Njihove predvidljive navike, ponavljani razgovori i predvidive uvrede pouzdano se reproduciraju zajedno s ostalim blagdanskim džinglovima. Međutim, provoditi vrijeme s onima koje volimo, podnošenje ovih otežavajućih osobnosti često se čini neizbježnim.
Dobra vijest je da samo zato što provodite vrijeme s nekim koga smatrate dosadnim ne znači da se trebate iznervirati. Samo trebate dobiti novu perspektivu. Sve dok ponašanja nisu dio većeg obrasca emocionalnog ili psihološkog zlostavljanja i razumno se uklapaju u uobičajeni raspon iritantnog ponašanja, imate mogućnost zabave koristeći ludu mudrost.
Ludo mudrovanje uključuje upotrebu humora za poigravanje suprotnostima i logiku za presijecanje pretpostavki koje nas drže zaglavljenim, što nam omogućuje da se oslobodimo uobičajenih načina razmišljanja. U slučaju blagdanskih obiteljskih posjeta, luda mudrost pita: „Tko je luđi? Vaša luda rodbina ili vas zbog nade da će biti drugačiji? "
Happy Holiday Bingo uključuje svjesno prihvaćanje da će vaši pouzdano kukavi rođaci ove godine najvjerojatnije raditi iste jezive stvari koje su radili svake druge godine. Bio bi najluđi od svih da očekuješ nešto drugačije. U idealnom slučaju, možete sa suosjećanjem prihvatiti njihove nedostatke, razumijevajući da svatko od nas ima neobičnosti i da ih vjerojatno živcirate koliko i oni vas.
Predviđanjem njihovog ponašanja nećete biti zatečeni kad se planovi zaobiđu, uvrede izmaknu i igra se drama. Još bolje, moći ćete se smijati i zapravo uživati u predvidljivoj gluposti.
Kako igrati
U idealnom slučaju, pronađite saveznika kojeg nerviraju isti ljudi kao što ste vi, poput vašeg partnera, brata ili sestre ili rođaka. Zatim napravite popis dosadnih ponašanja koja se lako mogu predvidjeti na sljedećem blagdanskom okupljanju, poput djeda koji priča istu staru priču, usporedbe prema dolje s bratom ili sestrom ili svađe oko politike. Ako sastavljanje popisa izaziva više bijesa nego smijeha, možda ćete trebati riješiti te osjećaje prije nego što pokušate s ovom vježbom. Ali ako otkrijete da se hihoćete, vrijeme je da prebacite popis na nekoliko bingo karata, koje obično imaju mjesta za 24 predmeta. Zatim, kad zabava započne, igrajte da vidite tko je prvi koji je dobio pet u nizu.
Ova promjena fokusa prerađuje iritantna ponašanja u nešto pozitivno u igri, omogućujući vam da se opustite i ne uključujete u svoje tipične reakcije. Trebali biste otkriti kako se zapravo možete smijati zajedno s predvidljivim fobinama. Da biste dodali zabavu, možda ćete htjeti pripremiti nagradu za pobjednika. Ako nemate spremnih suučesnika, kladite se sami sa sobom koliko će se čudnih ponašanja događati na sat ili do kraja dana i dajte si omiljenu nagradu ako ste dobro pogodili.
Evo primjera:
Prihvaćanje je cilj
Iako nadamo se da će dodati sjaj vašim prazničnim proslavama, Happy Holiday Family Bingo prije svega bi vam trebao pomoći da prihvatite stvari koje ne možete promijeniti kod onih koje volite. Nitko nije savršen, pa čak i oni rođaci iz najbolje namjere mogu vam ići na živce. U svijetu koji nas kontinuirano pritišće da budemo bolji i poboljšavamo se, možda je najveći poklon ove sezone prihvatiti sebe i one koje volite.
