Otkrivena misterija muškaraca u terapiji
Društveno zadavljeno uporište
Iako su muškarci s vremenom postali otvoreniji prema svojim osjećajima, stvarnost je takva da se mnogi muškarci još uvijek snažno poistovjećuju s tradicionalnim vrijednostima. Žele biti glas razuma u teškim situacijama, popraviti stvari, "riješiti se" i ostati mirni, hladni, sabrani - a možda čak i naizgled pomalo neustrašivi - suočeni s nevoljom ili potencijalnom opasnošću.
Koliko god voljeli vjerovati da su se ove tradicionalne vrijednosti promijenile u našoj trenutnoj kulturi, stvarnost se, eto, nije puno promijenila. Iako je daleko manje stigme vezano za muškarce koji su u kontaktu sa njihovom ženskom stranom, još uvijek se očekuje da će oni ostati muževni kao i uvijek, u isto vrijeme.
Sumnjam da su mnogi muškarci koji su dovoljno stari da se nazivaju muškarcima bili poticani da budu emotivni ili ranjivi kao djeca. Čak i da je to slučaj, možda nije primljen onako dobro kao što bi se nadao - bilo kod kuće ili na radnom mjestu. Uz sva ta oprečna očekivanja, muškarci se često osjećaju izgubljeno, zavedeno i zbunjeno tko su, tko bi trebali biti i kako bi se trebali predstaviti.
Teško je zamisliti kao žensko kako bi bilo kad se ne bih osjećao sigurno ili čak ugodno plakati kad god mi se prohtije, tješiti prijatelje na nežan način ili otvoreno razgovarati o tome koliko su moje emocije izvan kontrole dan. Nažalost, muškarci dobivaju kratki kraj palice neprestanim ograničavanjem izražavanja svojih osjećaja, kao i očekivanja što znači biti muškarac.
Vraćanje emocija
Ljudska bića su emocionalne životinje. Naše su emocije središte naše osnovne moći. Kad naše emocije nisu izražene i imenovane, gubimo vitalnost te ljudske moći. Poricanje emocija - posebno za muškarce - nešto je što nas je kulturološki naučilo naše društvo. Muškarce se potiče da čuvaju svoje osjećaje skrivenim, prigušenim i potisnutim. Kao društvo, općenito, naučeni smo ignorirati svoje osjećaje, samo moći kroz sve. Što se više šalje ova poruka, to se više osjećaja pokazuju kao slabost. Budući da posljednja stvar koju muškarci, ograničeni tim tradicionalnim vrijednostima, žele biti shvaćeni kao slabašna, na kraju nekako zaglave.
Tu misterija muškaraca u terapiji postaje malo očiglednija. Kad muškarci odluče postati spremniji dijeliti ove opažene slabe dijelove, oni također počinju stvarati put prema samoprihvaćanju. Prihvaćanje samoga sebe često uključuje integriranje ženskog i muškog. Svi samoarhetipi su bitni dijelovi nas. Kad muškarci odustanu od pokušaja izbjegavanja osjećaja tuge, ovisnosti i beznađa - i počnu shvaćati ulogu koju osjećaji igraju - ti se odričeni dijelovi oslobađaju. Umjesto da se i dalje osjećaju nepovezano, ta sloboda pomaže im da se ponovno osjećaju cjelovito.
Shvativši svoju autentičnost
Kad kao muškarac shvatite da je u redu biti stoičan, samopouzdan, zaštitnički nastrojen i snažan, a istodobno ranjiv, osjetljiv i pun ljubavi, može se dogoditi duboka transformacija. Napokon možete prihvatiti sve što znači biti čovjek, ovlašten biti autentičan, bez straha kako će to biti shvaćeno.
Odabir da volite i prihvatite sebe počet će povećavati vaše zadovoljstvo, ne samo u vašim vezama, već i u vašoj karijeri, mentalnom zdravlju i svakodnevnom životu. Previše je ljudi koji imaju nevjerojatne sposobnosti za veličinu da bi i dalje ignorirali ono što je društveno potlačeno. Što se više osjećate ugodno sa svojim osjećajima i bezuvjetno ih prihvaćate, to više možete dopustiti da vaše istinsko ja procvjeta.
Potrebna je hrabrost da se dopusti bol samootkrivanja. Kada se radi u sigurnosti ispravnog okruženja i s pravim terapeutom, vrijedi nelagode. Može podržati vaše zacjeljivanje i pokazati vam kako je biti ugodno u svojoj koži.
