21 Znakovi upozorenja o emocionalno nasilnoj vezi
Je li moguće da vas se zlostavlja, a da to ni ne znate?
Nasilje u obitelji ponovno je u prvom planu vijesti. Dijelom je to zbog nasilnih incidenata sa sportskim ličnostima ili poznatim osobama koji su postali vrlo javni. Zlostavljanje nije uvijek tako očito kao udaranje ili gurkanje, nazivanje ponižavajućim imenima ili protjerivanje. Zapravo, itekako može biti podmuklo ili suptilno.
Možda ćete se osjećati zbunjeno zbog veze, izvan ravnoteže ili kao da cijelo vrijeme "hodate po ljusci jaja". To je vrsta zlostavljanja koja vam se često prikrada kad se više ukorijenite u vezi. Ovdje govorim o psihološkom zlostavljanju, koje je također poznato kao mentalno ili emocionalno zlostavljanje.
Psihološko se zlostavljanje događa kada osoba u vezi pokušava kontrolirati informacije dostupne drugoj osobi s namjerom da manipulira osjećajem te stvarnosti te njezinim viđenjem onoga što je prihvatljivo i neprihvatljivo.Psihološko zlostavljanje često sadrži snažne emocionalno manipulativne sadržaje i prijetnje osmišljene kako bi prisilili žrtvu da se povinuje željama zlostavljača.
Sva zlostavljanje ozbiljno utječe na samopoštovanje. Zlostavljana osoba počinje se osjećati bespomoćno, a možda čak i beznadno. Uz to, većina mentalnih zlostavljača vješta je uvjeriti žrtvu da je zlostavljanje njegova / njezina krivnja. Nekako je žrtva odgovorna za ono što se dogodilo.
9 Upozoravajući znakovi toksične veze
Sofisticiraniji oblik psihološkog zlostavljanja često se naziva "rasvjetljavanje plinom". To se događa kada se lažne informacije prikazuju s namjerom da žrtve posumnjaju u vlastito pamćenje, percepciju i razum. Primjeri se mogu razlikovati od zlostavljača koji niječe da su se ikad dogodili prethodni nasilni incidenti do postavljanja bizarnih događaja s namjerom da zbune žrtvu.
Slušala sam klijenta kako mi je rekao da je njezin suprug poricao aferu nakon što je na njegovom računalu pronašla bijesan e-mail drugoj ženi i suočila se s njim. Suprug je to žestoko demantirao i kada je toliko poslao e-mail svom tehničaru s pitanjem kako je njegov račun mogao biti hakiran i da riješi problem!
Uobičajeni oblik emocionalnog zlostavljanja je "Volim te, ali ..." To u početku možda zvuči lijepo, no istovremeno je i prikrivena kritika i prijetnja. Označava: "Volim te sada, ali ako ne zaustaviš ovo ili ono, moja će ljubav biti oduzeta." To je stalni udarac koji vam polako uklanja samopoštovanje. Zlostavljači dobivaju puno potkrepljenja korištenjem riječi "ljubav", jer izgleda da postaje čarobna riječ koja vas kontrolira.
Zlostavljači ponekad rade ono što ja zovem "baci ti kost". Nebrojeno sam puta čuo od klijenata da je njihov partner bio „fin“, „pohvalan“, „dao mi je poklon“ itd. Kao da bi trebao izbrisati sav loš tretman. Morate shvatiti da je to dio dinamike i ciklusa zlostavljanja.
Zapravo je rijetko da nasilne veze nemaju ove (često intenzivne) trenutke osjećaja dobrog, pretjerano iskrene isprike ili pokušaja da se nadoknadi loše ponašanje. Žrtva se drži nade kad se ti trenuci dogode i nasilnik to zna.
Psihološko zlostavljanje može izgledati ovako:
- Ponižavajući ili osramoćujući vas.
- Stalni padovi.
- Hypercriticism.
- Odbijanje komunikacije.
- Ignorirajući ili isključujući vas.
- Izvanbračne veze.
- Provokativno ponašanje sa suprotnim spolom.
- Upotreba sarkazma i neugodnog tona glasa.
- Nerazumna ljubomora.
- Izuzetna raspoloženje.
- Podle šale ili se neprestano sprdaju s vama.
- Reći "Volim te, ali ..."
- Govoreći stvari poput "Ako ne _____, ja ću_____."
- Dominacija i kontrola.
- Povlačenje naklonosti.
- Izleti s krivnjom.
- Čineći sve svojom krivnjom.
- Izolirati vas od prijatelja i obitelji.
- Korištenje novca za kontrolu.
- Stalno pozivanje ili slanje poruka kad niste s njim / njom.
- Prijetnja samoubojstvom ako odete.
Važno je zapamtiti da apsolutno niste vi krivi. Zlostavljači su stručni manipulatori koji imaju smisla navesti vas da vjerujete da je način na koji se prema vama ponašate krivnja. Ti ljudi znaju da svi imaju nesigurnosti i te nesigurnosti koriste protiv vas.
Nasilnici vas mogu uvjeriti da ne zaslužujete bolji tretman ili da se tako ponašaju prema vama kako bi vam „pomogli“. Neki se zlostavljači čak i javno ponašaju prilično šarmantno i lijepo, tako da drugi imaju dobar dojam o njima. Privatno je druga priča koja je također prilično zbunjujuća.
Zašto nisam shvatila da je moja veza emocionalno nasilna
Ako se vidite u tim riječima, znajte da je malo nade da će se vaš odnos poboljšati. Trebao bi biti monumentalni uvid i motivacija da se nasilnik promijeni, a nažalost, to je rijetko slučaj. Ako ste u nasilnoj vezi, pozivam vas da izađete i po potrebi uz stručnu pomoć. Često je prvi korak u napuštanju nasilnika dobivanje savjeta samo da bi se ponovno izgradilo vaše poštovanje kako biste mogli otići. Posebno želim da znate da ovu osobu možete "voljeti", ali da vas ona ne "voli" ili poštuje. Uvjeravam vas da ćete s vremenom preboljeti ovu osobu ako je prekinete. Donijet ćete ispravnu odluku ... bez osvrtanja.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 21 znak da ste u emocionalnoj zlostavljačkoj vezi.
