Sezonska depresija

Sretan sam u braku, radim u poslu u kojem uživam i po svim standardima živim redovnim životom. Ali svake godine, otprilike u isto vrijeme (kraj siječnja), postajem ozbiljno depresivan. Ne želim nikoga vidjeti, nisam svoj na poslu, cijelo vrijeme plačem, spavanje mi je zahvaćeno i srce mi se čini kao da je prenagljeno. Mislim da nije zimski blues ... hladnoća, oblaci i kiša me generalno ne smetaju. To je vrlo zabrinjavajuće, ali osjećaj nestaje za nekoliko dana.

Imala sam jednu od ovih epizoda baš danas i moj suprug je pitao je li se to dogodilo i prije. Toliko je zabrinut za mene i stalno me pita da mu kažem što nije u redu, a ja samo ponavljam da ne znam. Ali shvatila sam da se to događa svake godine u isto vrijeme. I upravo mi se ovaj put, prije 8 godina, dogodilo nešto vrlo teško. Izgubila sam vezu i bila sam shrvana.

Želio sam znati je li moguće da se podsvjesno svake godine prisjećam ovog događaja i čini li da se osjećam isto kao kad se stvarno dogodio?
Ili zapravo osjećam samo zimski blues? Molim vas, pomozite, nisam siguran kako to riješiti, a to utječe na moj svakodnevni život.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 19. februara 2019

A.

Bilo bi korisno znati više o događaju koji se dogodio prije osam godina. To vam ostaje u mislima kao mogućnost. "Razaralo" vas je. Vrlo je moguće da je ovaj događaj uzrok problema, ali bez dodatnih informacija teško mi je znati.

Izričito ste pitali sjećate li se svake godine "podsvjesno" ovog događaja ili ne. Ako se sjećate, onda to nije "podsvijest". Činjenica da se sjećate toga sugerira da je to svjesno sjećanje.

Sezonska depresija također je mogućnost koju treba istražiti. Nerijetko su neki ljudi zimi depresivni. Turobno je, hladno i mračno. Može izazvati tugu i općenit osjećaj apatije. Međutim, jednako je moguće da je događaj koji se dogodio prije osam godina izvor problema.

Bilo bi pametno obratiti se stručnjaku za mentalno zdravlje u vezi s tim. Moglo bi vam pomoći da shvatite zašto se svake godine više puta osjećate na određeni način. Terapija će vam vrlo vjerojatno pomoći u rješavanju ovog problema. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle