Nekontrolirana ljutnja na predmete

Iz SAD-a: Moj se problem najbolje objašnjava opisom tipičnog incidenta. Ovo je samo najnovije od mnogih koji su se dogodili od adolescencije.

Prijenosno računalo koristilo se za prijenos hokeja s internetske stranice. Potok se smrznuo, mislim da je izgubljena internetska veza. Vjerojatno je bilo potrebno samo ponovno pokretanje prijenosnog računala, jer se to povremeno događa, ali odmah sam se naljutio i udario šakom, prekidajući ga bez popravka. To sam učinio prije nego što sam uopće imao priliku razmišljati. Bilo je to poput trenutne reakcije. Ponovno pokretanje računala trebale bi dvije minute. Ne znam zašto to radim.

Ovaj je problem ograničen na predmete i uzrokovan je ljutnjom na te predmete koji ne rade ispravno ili ljutnjom na mene samog.
Rijetko se naljutim na ljude i nemam tendenciju prema nasilju usmjerenom prema drugima. Ljutim se na sebe što griješim kada pokušavam popraviti stvari poput mehaničkih predmeta ili ne znam kako riješiti probleme s računalom.

Drugi primjer je moja ljutnja prilikom zamjene bojlera u našoj kući. Jedan određeni korak u procesu postao je problem koji nisam mogao riješiti. Postao sam frustriran i ljut na sebe što sam tako glup i nisam mogao obaviti jednostavan posao, a da ga nisam zeznuo. Čini mi se kao da ne mogu ništa učiniti dobro, pa čak ni ispravno. Da sam nesposobna, nesposobna, glupa. Da se sve što radim pretvori u golemu pogrešku. Da sam neuspjeh u životu.

Kad se to dogodi, obično lomim stvari bacajući ih ili udarajući ih. Frustracija postaje neizdrživa i gubim kontrolu. Morao sam zamijeniti 5 vrata u našoj kući jer sam probušio rupe na njima. Nadam se da je ovo adekvatan opis. Mislim da bi bilo dovoljno kad biste barem mogli savjetovati trebam li potražiti pomoć.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Da. Trebali biste potražiti pomoć. Imate 50-ih godina i kažete da to traje od adolescencije. Da ste to mogli sami popraviti, to biste već davno učinili.

Pretpostavljam da ste nekada davno došli do zaključka da da biste bili dovoljno dobri, morate biti savršeni. Kada pogriješite ili nešto pođe po zlu, nemate gotovo nikakve sposobnosti da odvojite pogrešku od vjerovanja u vlastitu vrijednost.

Pismo mi ne daje dovoljno informacija da bih mogao shvatiti kako i zašto je ovo započelo. Mogu vam samo reći da sam vidjela mnogo (uglavnom) muškaraca s ovim problemom i on vuče korijene iz nerealnih očekivanja, niskog samopoštovanja i nedovoljnog uzora za rješavanje problema.

Savjetnik vam može pomoći da dođete do korijena vaše verzije problema i pomoći će vam da preispitate svoj zaključak iz djetinjstva da je imati bilo kakvu ljudsku manu neprihvatljivo. Također ćete dobiti neki trening u upravljanju bijesom i rješavanju problema.

Mislim da je 40+ godina ovog uznemirujućeg ponašanja dovoljno dugo, zar ne? Molim vas, nađite si savjetnika i učinite sljedećih 40 godina sretnijima.

Želim ti dobro.
Dr. Marie