Šest pitanja za procjenu jeste li možda ovisni o društvenim mrežama
Mnogi istraživači sumnjaju da prekomjerno korištenje društvenih mreža može oštetiti nečije odnose.
"Naša predanost tehnologiji i društvenim medijima promijenila je način na koji komuniciramo s drugima, a to nije nužno dobra stvar", rekao je dr. James Roberts, profesor marketinga Ben H. Williams na Hankamer School of Business na Sveučilištu Baylor.
“Da, tehnologije imaju prednosti. Ali naša opsjednutost pametnim telefonima i životima koje živimo putem naših kanala na društvenim mrežama može koštati naše stvarne veze. "
Roberts je u svijetu poznat po istraživanju ovisnosti o pametnim telefonima i kako tehnologija (posebno pametni telefoni) utječe na odnose i razinu stresa. Autor je knjige "Previše dobre stvari: Jeste li ovisni o svom pametnom telefonu?"
Roberts je objasnio da ovisnosti o supstancama i ponašanju imaju šest temeljnih komponenata: izdvojenost, euforija, tolerancija, sukob, simptomi ustezanja i recidiv.
Pruža šest pitanja i izjava koje ljudi mogu upotrijebiti za procjenu svake od tih komponenata i pomoći im da shvate može li njihova vezanost za društvene medije biti ovisnost.
Oni uključuju:
- Izdvojenost: Jesu li vaši društveni mediji duboko integrirani u vaš svakodnevni život?
- Euforija: Ovisite li o uzbuđenju tijekom cijelog dana na društvenim mrežama?
- Tolerancija: trebate li potrošiti više vremena da biste se oglasili od društvenih mreža?
- Simptomi povlačenja: Postajete li nervozni kad niste na društvenim mrežama?
- Sukob: Da li vam korištenje društvenih mreža stvara probleme?
- Ponavljanje: jeste li pokušali smanjiti upotrebu društvenih mreža, ali niste uspjeli?
"Ako ste odgovorili s" da "na tri ili više od ovih pitanja, možda ćete trebati preispitati upotrebu svojih društvenih mreža", rekao je Roberts. „Ali ne brinite se previše. Još uvijek ima nade. "
Roberts je rekao da je trik u popuštanju stiska društvenih mreža u vašem životu pronaći "digitalno slatko mjesto" na kojem ste još uvijek povezani, ali ste izdvojili vrijeme za stvari koje su zaista važne.
"Vi, vaši odnosi i zajednica temelj ste života sretnog i smislenog života", rekao je. "Oni su ujedno i prve stvari koje trpe kad nam se život izbaci iz ravnoteže."
Izvor: Sveučilište Baylor
