Put do istinske samilosti
To nisam shvatila tek osam ili devet godina terapije. Uvijek sam mislio da sam otvorio ruke svima i svima kojima je bila potrebna pomoć zbog mog dugogodišnjeg školovanja za redovnicu, kao moje odgovornosti da „mir započne sa mnom“, posljednji refren za „Neka bude mir na zemlji“, omiljena himna koju smo pjevali u razredu St. Charles Borromeo.
Samo na sigurnom mjestu terapije otkrio sam da velik dio mog spašavanja drugih ima više veze sa strahom od postavljanja granica nego s mojom velikodušnošću. Da, imam dobro srce i izuzetno sam osjetljiv na povrijeđene ljude na ovom svijetu. Ali i ja se nasmrt bojim reći: „Stani. Žao mi je. Ne mogu vam pomoći. ”Jer svaki put kad sam to odrastao, emocionalne posljedice bile su brutalne. Toliko je boljelo da je bilo puno lakše ustupiti potrebama onima koji nešto zahtijevaju nego pokušati uzvratiti udarac za svoje potrebe.
Posljednja četiri dana bila su puna iste vrste mučnine, adrenalina, zbunjenosti i bijesa koji sam osjećala u nižoj i srednjoj školi kada sam pokušavala ustvrditi svoje potrebe. Nedavno sam izgradio internetsku zajednicu za depresiju u kojoj kao točke jedan i dva navodim: ovo nije telefonska linija za samoubojstvo. Nismo opremljeni stručnjacima za mentalno zdravlje koji bi vam pomogli. (Evo nekoliko brojeva koje možete pozvati u pomoć.)
Bez obzira na to, nedavno je jedna žena na prstima prešla liniju i počela pisati samoubilačke postove. Bilo je nekoliko ljudi u grupi koji su me upozorili na njezine objave i mogao sam reći da je njihov ton počeo pokretati probleme za ljude u grupi. Napokon, većina nas u grupi ni sami nismo toliko udaljeni od samoubilačkih misli.
Da bih ih zaštitio i zaštitio nju, obratio sam joj se s brojem vruće linije i zamolio je da ga nazove, kako se ne možemo nositi s intenzivnim postovima koje je pisala. A onda sam tamnije izbrisao.
To je uistinu bila jedna od najtežih stvari koje sam učinio u životu, jer mi je postavljanje granica tako zlokobno.
Njezin odgovor: "Nije ni čudo zašto je moj brat oduzeo život, jer kad se obratite za pomoć, nema je."
Počeo sam se tresti. Srce mi je ubrzalo. Osjetio sam kako mi otrov prolazi kroz vene. Pokušao sam doći do daha.
Tada sam svom drugom administratoru poslao poruku: “Ne mogu to učiniti!!!!!!!!! Možete li preuzeti? "
Te sam noći sanjao da sam pušku ubio ženu i njenog brata.
Četiri sam dana na rubu suza i bojim se prijaviti se u grupu. Pokušao sam to zaboraviti tijekom sinoćnjeg rođendana moje kćeri, ali nisam mogao. Taj osjećaj koji sam predobro poznavao kao mlada djevojka i tinejdžerica - kao da su moji postupci doista nekoga ubili - bio je tu i disao je cijelu noć.
Sve sam to podijelio sa svojom vrlo suosjećajnom šogoricom, koja mi je danas poslala ovaj odlomak iz knjige Sanaya Roman Živjeti s radošću:
Put suosjećanja ne obvezuje vas da volite sve bez obzira na to kako se ponašaju ili tko su. To je put do spoznaje istine o tome tko su oni, priznavanja svih njihovih dijelova. Put je to gledanja u ljude i postavljanja pitanja postoji li nešto što možete učiniti da biste ih izliječili, pomogli ili doveli u kontakt s njihovim višim vidom? Ako nema, onda povlačite vlastitu energiju provodeći vrijeme s njima.
Nekoliko sati kasnije ponovno sam se čuo sa samoubojicom. Negdje mi je u poruci zahvalnosti rekla da mi je brisanje njezinih postova nanijelo samoozljeđivanje. Pitala je bih li se molio za nju i bih li joj ipak poslao svoju knjigu.
"Naravno da ću se moliti za vas", odgovorio sam. “Molio sam se za tebe cijeli vikend. I da, poslat ću vam knjigu. "
To je sve što mogu učiniti, pomislio sam, misleći na rimski citat.
Spremao sam se da upijem krivnju zbog nanošenja njezina samoozljeđivanja, ali uhvatio sam se.
"Niste joj nanijeli samoozljedu", rekao sam sebi. “Nisi odgovoran za odluku hoće li ona odlučiti živjeti. Nisi odgovoran za smrt njezina brata. Pružili ste određenu podršku vršnjaka, a kako biste zaštitili ljude u grupi, stvorili ste pravila. Prekršila je pravila. Ono što se dogodilo rezultat je njezina izbora da koristi grupu na neprikladan način. "
Ovakve bih pripovijesti iznova i iznova sastavljao na terapiji. Bombe govorne pošte koje su bacane tijekom godina ... Nečujni tretmani koje sam morao pretrpjeti ... Svi vrlo lukavi i uvjerljivi napori da me spoje u ulogu koja ovisi o nečemu. Toliko sam naporno radio kako bih prepoznao ponašanje i započeo put do samilosti, iako se čini tako stranim i pogrešnim.
Sada sam jači, ali još uvijek sam vrlo ranjiv na ovu vrstu srama.
"Ako vaše suosjećanje ne uključuje vas samih, ono je nepotpuno", rekao je Jack Kornfield.
Pretpostavljam da shvaćam koliko su moje geste suosjećanja bile nepotpune u prošlim godinama. Moje zdravlje je sigurno patilo zbog toga. Evo da ih zaokružim.
Umjetničko djelo nadarene Anye Getter.
Pridružite se grupi "Učenje samosaosjećanja" u projektu Beyond Blue, novoj zajednici depresije.
Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.
