Pronalaženje ravnoteže između spašavanja svijeta i njegovog uživanja

Nastajem ujutro razapet između želje za poboljšanjem (ili spašavanjem) svijeta i želje za uživanjem (ili uživanjem) u svijetu. - E. B. White

Ako ste brižna osoba koja je zabrinuta trenutnim stanjem stvari, možda se osjećate sklonima spašavanju svijeta - ili barem poboljšanju našeg trenutnog stanja. Istodobno, možda ste itekako svjesni koliko vremena prolazi i želite uživati ​​u svom životu, a za to imate dobro zdravlje i resurse. Možda ćete htjeti uživati ​​u ljepoti prirode i našeg planeta prije nego što se dalje pogorša, kao i uživati ​​u vremenu sa svojim voljenima i prijateljima.

Drugi ljudi odbijaju sebe promatrati kao nemoćne žrtve. Zabrinjavajuće vijesti doživljavaju kao poziv na akciju, možda nazočne demonstracijama, potpisivanju peticija ili volontiranje na način da pomognu u promjeni stvari. Nekolicina sretnika pronalazi smislen način za život doprinoseći našem problematičnom svijetu.

Pokušaj pronalaska ravnoteže između naše želje da spasimo svoj svijet i naše sklonosti da ga uživamo može biti zastrašujući zadatak. Volio bih da mogu ponuditi jednostavan odgovor, ali evo nekoliko misli koje treba razmotriti.

Živjeti smislenim životom

Prije mnogo godina, Victor Frankl razvio je oblik psihoterapije koji je nazvao "Logoterapija", a koji se temelji na njegovom iskustvu preživljavanja koncentracijskog logora. Otkrio je da ono što je njemu i drugima pomoglo da prežive mogli su pronaći osjećaj smisla usred patnje. Vjerovao je da glavni životni nagon nije zadovoljstvo, kako je vjerovao Freud, niti snaga, kako je Adler tvrdio, već značenje. Nakon rata, Frankl je napisao klasičnu knjigu,Čovjekova potraga za smislom, što nas potiče da krenemo prema većoj mentalnoj i emocionalnoj dobrobiti otkrivanjem onoga što našem životu daje smisao.

Davanje pozitivnog doprinosa našem svijetu nešto je što mnogim ljudima daje osjećaj smisla. Pokušaj biti čak i mali dio rješenja, umjesto kao dio problema, nudi način života s većim osjećajem svrhe i dostojanstva.

Pronalaženje ravnoteže

Ako radite dobre stvari u našem svijetu, ne bih želio da prestanete. Ali mogao bih se zapitati koračate li sami kako ne biste podlegli izgaranju. Nećete biti od velike pomoći svijetu, a ni sebi, ako se zaletite u zemlju.

Protuotrov za sagorijevanje je uravnotežiti život s onim što vas doista njeguje. Simfonija je snažnija kada sviraju razni instrumenti. Šetnja parkom, vožnja biciklom, odlazak u teretanu, bavljenje umjetničkim djelima, meditacija, joga ili bilo što drugo što njeguje možete napuniti baterije i ojačati svoj imunološki sustav.

Ako je vaš posao osamljen i provodite puno vremena trošeći dnevne vijesti, možda ćete posebno trebati dodati njegujuće veze u svoju dnevnu prehranu. Budući da smo ožičeni za vezu, mi ljudi radimo bolje kada nismo izolirani i nepovezani.

Ne previdite male stvari koje čine razliku

Možda se čini zastrašujućim zadatkom gurnuti naš svijet u pozitivnom smjeru - i to sigurno jest. Ali nemojte zanemariti male, ali smislene načine na koje svoj kut svijeta možete učiniti boljim mjestom. „Mislite globalno i djelujte lokalno“ već je dugo operativni princip za one koji žele promijeniti naš svijet na bolje.

Ako svojim unutarnjim stanjem možete upravljati na način na koji možete zadržati osmijeh u očima, proljeće u koraku ili dobrotu u glasu, vjerojatnije je da ćete ljude dotaknuti na pozitivan način nego ako je vaše raspoloženje surovo i potišten. Dok uravnotežujete svoj život s aktivnostima i odnosima koji vas njeguju, stvorit ćete više unutarnjih resursa, omogućujući vam tako dodirivanje drugih ljubaznošću i brigom koja bi im mogla podići raspoloženje i pomoći im u održavanju.

Ne postoji jednostavna formula kako uravnotežiti spašavanje našeg svijeta i uživanje u njemu. Ali vjerujem da, ako nismo vješti u brizi o sebi, što god dobro u svijetu činili, možda neće biti održivo. Briga o sebi važan je temelj za pomoć drugima.

Svatko od nas treba nastaviti pronalaziti vlastitu ravnotežu i ono što nam odgovara u promjenjivom, dinamičnom svijetu. Što smo sposobniji njegovati se i uživati ​​u lijepim stvarima ovoga svijeta, to više unutarnjih resursa možemo spasiti.