Otrovne osobe: Ne treba vam dozvola za odlazak
Možda se pitate tko bi to mogao podnijeti?
Čini se da toksični ljudi zumiraju one s niskim samopoštovanjem. Kad se ne možete cijeniti, teško je zauzeti se za sebe. Drugo ćete pogoditi trebate li se udaljiti od toksičnih veza, pitajući se je li vam možda percepcija isključena ili ste učinili nešto što zaslužuje da se prema vama loše postupa.
To je idealna situacija za toksičnu osobu. I dalje ćete se vraćati po još. Ne brinu se zbog gubitka veze, pa mogu dopustiti da se sve to druži. Dok napuhuju svoj ego, isisavat će život iz vašeg samopoštovanja, držeći vas na niskom nivou tako da ih uvijek gledate.
Trebale su mi godine da shvatim da posjećujem terapeuta svaki tjedan i radim na svojoj depresiji i tjeskobi, ali zapravo sam samo jednom htjela dopuštenje da napustim toksične ljude u svom životu. Nisam razumio da dopuštenje nije potrebno, da bih morao poboljšati samopoštovanje kako bih se oslobodio.
Nikad nisam želio pripadati nijednom klubu koji bi me htio. Doista sam vjerovao u tu izjavu. Bilo je dana kad sam bio dolje i kad sam pokušao staviti prst na razlog zašto, jedino što sam mogao smisliti bilo je da sam jednostavno umoran od toga što sam ja. Nisam više želio biti u svojoj glavi. Dojadilo mi je gledati svijet očima, obrađivati informacije onako kako to radim i komunicirati s drugima na svoj uobičajeni način. Nisam se želio uvući u rupu; Htio sam puzati iz svoje kože.
Što je bilo tako loše u tome što sam ja? Pa, prema otrovnim ljudima u mom životu, bio sam bezvrijedan. Sa mnom je sve bilo u redu. To sam gledište usvojio toliko u potpunosti da nikada nisam ni shvatio da samoocjenjivački glas u mojoj glavi nije moj glas. Bio je to glas drugih.
Moje samopoštovanje još je uvijek u tijeku, ali s vremenom je sve lakše biti sretan u svojoj koži. Kad shvatim da moja samoevaluacija počinje dobivati niske ocjene, ima nekih istina kojih se držim:
Ne možete se osloniti na pohvale drugih kako biste sebe cijenili. Bio bi to prekrasan svijet da svi hodamo uokolo govoreći jedni drugima koliko se cijenimo. Ali koliko često te stvari ostanu neizrečene? Kada ste zadnji put prišli nekome i rekli mu: "Izgledaš lijepo" ili "Fascinantna si osoba" ili "Volim tvoj smijeh, osvjetljava mi dan"?
Kad potrošite toliko vremena uspoređujući se s drugima, lako možete sastaviti prilično užasnu sliku o sebi. Činjenica je da se svačija situacija čini izvana malo boljom, ali svatko ima svojih problema.
Možete vjerovati svojim crijevima. Sumnja u sebe voli napasti samopoštovanje. Ako se ne osjećate kao da možete vjerovati svojim odlukama ili percepcijama, osoba se može osjećati manjkavo. Tada se sudačka lopta presude počinje kotrljati.
Siguran sam da ste čuli za pažljivost - promatranje svojih misli i osjećaja u trenutku i prihvaćanje takvih kakvi jesu, bez prosuđivanja. Nisam meditativni tip - ja sam na eliptičnom i trkačkom tipu. Ali postoji način vježbanja pažljivosti na mali način tijekom dana.
Bilo mi je važno pritisnuti kočnicu kad započnem samoprosuđivati i osjećam se manje nego sjajno u sebi. Slično poput pucanja gumice na zapešću kad imate tjeskobne misli, zamišljam veliki znak stop. Tada kažem sebi: „Ne trebaš sada samoprocjenjivati. Ovo nije test. Ne morate prijavljivati ocjene na kraju dana. Samo trebaš živjeti. "
Otrovni bi ljudi mrzili ovu mantru i zbog toga je još više volim.
Otrovni vas ljudi ne cijene, pa ne žele ni da cijenite sebe. Oni trebaju da ignorirate vlastite potrebe i želje kako biste sve svoje vrijeme mogli posvetiti njihovim potrebama i željama. Koriste zastrašivanje kako bi vas spriječili, što znači da vas sprečavaju živjeti svoju istinu. Vi ste cjelovita i vrijedna osoba koja zaslužuje poštovanje i ljubav.
Prestanite hodati po ljusci jaja i skupite hrabrosti da se udaljite. Pravi prijatelji i voljeni vas cijene takvog kakav jeste i nikada se ne bi osjećali nedostojno ili beznačajno. Jedino što bi moglo biti bezvrijedno jest i dalje se izlagati otrovnim ljudima.
