Pogled u mozak introverta
U doba društvenih medija, umrežavanja i globalne beskrajne komunikacije, introvertirani se često smatraju prilično neučinkovitima. Smatraju se ljudima koji ne bi rado izrazili svoje mišljenje tijekom sastanaka osoblja ili aktivno sudjelovali u sesijama mozga. Često se smatra da nisu dobri u multitaskingu ili su posebno karizmatični. Rijetko su u centru pažnje na zabavi, a pametne telefone često ignoriraju satima zaredom.
Ovih dana, kada vjerujemo da veliki zadaci zahtijevaju aktivno sudjelovanje velikih skupina ljudi koji rade zajedno, biti introvert mogao bi biti nedostatak.
Ali nemojte potpuno odbaciti introverte: neki od najuspješnijih ljudi na svijetu su introvertirani. Albert Einstein, Bill Gates, pa čak i izumitelj društvenih mreža Mark Zuckerberg, svi su samozatajni introverti. Pa kako ti ljudi kojima očito nedostaju neke od osnovnih vještina potrebnih za uspješnu karijeru uspijevaju postići toliko toga? Što čini mozak introverta toliko drugačijim i tako posebnim?
Biti samotnjak ima svojih dobrih i loših strana kada je riječ o zdravlju i uspjehu
Poznato je da osobine ličnosti nisu samo rezultat socijalne uvjetovanosti - one imaju više veze s genetikom i moždanom strukturom. Ljudi se rađaju ili nasljeđuju određene osobine ličnosti baš kao što nasljeđuju bilo koje određene fizičke parametre i karakteristike. Te osobine ličnosti donose svoje prednosti i nedostatke. Studije su također pokazale anatomsku razliku između introvertnog i ekstrovertnog mozga. Slikovne studije pokazale su razlike u količinama sive i bijele tvari u različitim dijelovima mozga, potvrđujući tako da su osobine ličnosti čvrsto povezane u mozak.
Introverti ne vole dugotrajne socijalne interakcije i osjećaju se nelagodno na velikim društvenim okupljanjima. Introverti ne smetaju ostati izolirani dulje vrijeme. Vole razmišljati i sanjati. Međutim, ta samonametnuta socijalna izolacija ima svoju cijenu. Niža socijalna interakcija povećava rizik od određenih poremećaja; može negativno utjecati na kognitivno funkcioniranje, povećati rizik od metaboličkih poremećaja i negativno utjecati na imunološki sustav.
Ekstremna socijalna izolacija i njene negativne posljedice dobro su proučene. Ljudi koji žive u sirotištima ili su zatvoreni dulje vrijeme mogu proći kroz razdoblja mentalne nestabilnosti, a neki mogu doživjeti i halucinacije. Međutim, biti introvertima različito je, a samonametnuta socijalna izolacija ne mora nužno ukazivati na neaktivan mozak ili nedostatak otpornosti na ove zdravstvene probleme. Najnovija istraživanja pokazuju da ta razdoblja samoće mogu imati pozitivne učinke na emocionalni i radni život.
Usredotočite se na kreativnost
Jedna od prednosti veće usredotočenosti na vlastite misli je poboljšana kreativnost. Introverti su otvoreniji za različite ideje; mogu imati višu razinu samopouzdanja i neovisnosti. Introverte manje brine što drugi mogu misliti. Studije su pokazale da je istaknuta značajka i znanstvenika i umjetnika nesklonost prema previše društvene interakcije: izbjegavajući im ostavlja više vremena da se usredotoče na svoje ideje.
Introverti imaju više vremena za usavršavanje svojih zanata od onih koji većinu vremena provode u druženju. Imaju vremena da shvate svoje misli i iskustva. Sve to znači da imaju veće šanse da postignu trenutak eureke.
Međutim, treba shvatiti da nije svaka vrsta socijalnog povlačenja ista. Neka vrsta nesocijaliziranja pokazatelj je psiholoških i tjelesnih zdravstvenih problema. Društveno povlačenje može biti posljedica sramežljivosti i tjeskobe, a može biti i nesklonost druženju. I jedno i drugo može imati negativan utjecaj na zdravlje i ne mora nužno poboljšati kreativnost. S druge strane, vjerojatnije je da će oni koji se manje druže samo po izboru (a ne zbog tjeskobe ili nesklonosti) biti zdravi i kreativni.
Ova su otkrića važna, jer se ranije vjerovalo da nerazdruživost može biti štetna. Sada su istraživači pokazali da bi neodređenost mogla biti čak i korisna. Zdravi introvertirani radije provode više vremena sami, ali to ne znači potpuno socijalno povlačenje. Obično bi im bilo dovoljno socijalne interakcije. Kreativni ljudi više vole biti sami, a istodobno provode dovoljno vremena u društvu drugih.
Istraživači su također primijetili da i kulturne razlike mogu igrati važnu ulogu. Na primjer, nedruštvena djeca u Kini imala su više akademskih problema u odnosu na zapadnjačke kolege. Međutim, ta je razlika sve manje vidljiva zbog globalizacije.
Općenito je uvjerenje da određena profesija traži društveniju osobnost, a ekstroverti su bolji u voditeljskim ulogama. Međutim, to nije uvijek točno, a istraživanja pokazuju da puno ovisi o kolektivnoj prirodi zaposlenika. Introvertni šefovi uspješniji su ako su zaposlenici društveniji. S druge strane, ekstrovertni šefovi su bolji u voditeljskoj ulozi ako su zaposlenici manje proaktivni.
Meditacija, pustinjaci i zdravlje
Ako se osvrnemo unatrag u ljudsku povijest, shvatit ćemo da su samonametnutu izolaciju često prakticirali pojedini članovi društva. Pustinjaci bi prakticirali samoću da bi postigli nirvanu. Sanjarenje u nedostatku socijalnih interakcija aktivira takozvani zadani način rada mozga. Dakle, izolacija pomaže u konsolidaciji sjećanja i osjećaja, barem do određene mjere. Izolacija pomaže osobi u ponovnom organiziranju misli. Zanimljivo je da će se ljudi, kad izađu iz samo-nametnute izolacije, vjerojatno družiti bolje i učinkovitije.
Istraživači također upozoravaju da je granica između opasne izolacije i korisne samoće prilično nejasna. Ekstremna usamljenost mogla bi biti donekle štetna ili ukazivati na loše zdravlje. Vježbanje samoće da biste ostali produktivni i kreativni ne znači biti potpuno nedruštven. S druge strane, postoji stvarna opasnost za tjelesno i mentalno zdravlje onih koji nikada nisu sami. Nadalje, istraživanja pokazuju da introvertirani ljudi imaju manje, ali čvršće veze s drugima što dovodi do boljeg zadovoljstva u životu i veće sreće.
Ako se osoba ne voli previše družiti, s njom nema ništa loše. Važno je da samoća bude izbor osobe, a ne da joj se nameće: čak i klasičnim introvertima treba nekoliko dobrih prijatelja.
REFERENCE
Bowker, J. C., Stotsky, M. T. i Etkin, R. G. (2017). Kako BIS / BAS i psiho-bihevioralne varijable razlikuju podtipove socijalnog povlačenja tijekom nove odrasle dobi. Osobnost i individualne razlike, 119, 283–288. doi: 10.1016 / j.plaćeno.2017.07.043
Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G., i Ullén, F. (2012). Razlike u regionalnom volumenu mozga povezane s dimenzijom ekstraverzija – introverzija - studija morfometrije temeljena na voxlu. Istraživanje neuroznanosti, 72(1), 59–67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001
Grant, A., Gino, F. i Hofmann, D. A. (2010). Skrivene prednosti tihih šefova. Harvard Business Review, (BROJ PROSINCA 2010.). Preuzeto s https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet-bosses
Hatemi, P. K. i McDermott, R. (2012). Genetika politike: otkriće, izazovi i napredak. Trendovi u genetici, 28(10), 525–533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na nagrađivanom blogu o zdravstvu i znanosti i zajednici tematiziranoj mozgom, BrainBlogger: Mozak introverta.
