Psihologija oko mreže: 4. travnja 2020
Ovotjedno Psihologija oko mreže nudi savjete o očuvanju zdravog razuma kada radite od kuće, opasnostima donošenja vijesti s platformi društvenih mreža, načinu upozoravanja kako biste smanjili odugovlačenje i još mnogo toga.
Kako se usredotočiti na svoj posao kada je COVID-19 sve o čemu možete misliti: pet jednostavnih koraka: rad vam može pružiti produktivnu i prijeko potrebnu distrakciju, ali kako biste trebali raditi kad je sve na što se možete usredotočiti najnoviji naslov o koronavirusu?
21 Savjet za preživljavanje radeći od kuće: U tom smislu, bilo da radite kod kuće usred pandemije COVID-19 ili inače radite od kuće, ali sada žonglirate poslom s obitelji u kući, možda će vam trebati neke ideje o tome kako preživjeti i napredovati u svom kućnom uredu.
Kako društveni mediji otežavaju prepoznavanje stvarnih vijesti: Dobivanje vijesti s Facebooka ili Twittera nije idealno. Prema istraživačima sa Sveučilišta Ohio State, kada ljudi vide i vijesti i zabavni sadržaj na društvenim mrežama, imaju tendenciju da manje obraćaju pažnju na izvor sadržaja, što znači da bi fikciju ili satiru mogli zamijeniti kao stvarne vijesti. George Pearson, vodeći autor studije, kaže: „Privlače nas ove web stranice na društvenim mrežama jer su one na jednom mjestu za medijski sadržaj, ažuriranja prijatelja i obitelji te memove ili slike mačaka. Ali zbog tog zbrkanja sadržaja čini nam se da sve izgleda isto. Teže nam je razlikovati ono što moramo ozbiljno shvatiti od onoga što je samo zabava. "
7 aktivnosti koje braća i sestre mogu zajedno raditi na poboljšanju socijalnih i životnih vještina: Vaša djeca mogu jedni drugima pomoći u učenju timskog rada, komunikacije, rješavanja problema, suosjećanja, dobrote, teorije uma, učinkovitosti i strpljenja.
Stariji ljudi općenito emocionalno zdraviji, bolje se odupru svakodnevnim iskušenjima: Tri puta dnevno tijekom 10 dana, istraživači sa Sveučilišta Duke na svojim su mobitelima kontaktirali 123 sudionika studije u dobi od 20 do 80 godina kako bi ih pitali kako koristiti peticu -točkovna ljestvica da bi se ocijenilo kako su se osjećali u tom trenutku - ne samo "fino" ili "u redu", već u odnosu na osam emocionalnih stanja, uključujući zadovoljstvo, opuštenost, entuzijazam i tromost, kao i žele li nešto poput hrana, alkohol, cigarete, spavanje, seks, posao, kupovina ili društvene mreže - omogućujući im da prijave do tri odjednom. Istraživači su željeli znati kako starenje može utjecati na pozitivne i negativne osjećaje osobe i njezinu sposobnost da se oduprije iskušenju. Prema Gregoryju Samanez-Larkinu, docentu za psihologiju i neuroznanost koji je vodio studiju sa doktorandicom sveučilišta Duke Daisy Burr, otkrili su da su stariji ljudi općenito stabilniji i "manje nestalni u svojim osjećajima".
Vježbe pažljivosti mogu smanjiti odugovlačenje, nalazi studije: Svatko ima taj jedan zadatak (ili nekoliko zadataka!) Koji izbjegava. Možda je to nešto nevjerojatno dosadno i dugotrajno; možda je to nešto što želite savršeno učiniti i neće započeti dok to ne budete mogli savršeno učiniti (ili barem sami sebi recite ...). Bez obzira na razlog vašeg odugovlačenja, trening svjesnosti mogao bi vam pomoći smanjiti namjeru odugovlačenja.
Foto Sarah Pflug iz Bursta.
