Zašto je u redu ići ljutiti u krevet
Ideja koja stoji iza toga ima smisla. Ne želimo odbaciti važne probleme ili zanemariti zabrinutost partnera. Nije zdravo pustiti da stvari idu nesređeno. Ne bismo trebali zanemariti problem zaspanjem i pretvarajući se da je sutradan sve u redu. To će s vremenom samo stvoriti ogorčenje.
Međutim, ponekad je u redu, a može čak biti i korisno, staviti pauzu i ljutiti u krevet. Evo zašto.
- Pričekajte bolji mozak.
Kad smo umorni, naš mozak ne funkcionira na vrhuncu. Ne možemo imati produktivno neslaganje s polufunkcionalnim mozgom. Emocionalniji smo, imamo manje samokontrole i nismo u stanju biti toliko objektivni prema pospanom mozgu. Nastavak rasprave pod ovim uvjetima samo će pogoršati argument. Naspavajte se, a zatim razgovarajte sutradan. Bit ćete racionalniji i moći ćete sagledati stvari s bolje točke gledišta nego ako ste umorni. - Spavanje liječi.
"Spavanje na njemu" može vam pomoći da stvari stavite u perspektivu i omogućiti nam da budemo bistriji nego što smo bili prethodne noći. Mogli bismo se čak i osjećati drugačije zbog svađe nakon što odspavamo. Ako inzistiramo na tome da budemo budni kako bismo to riješili, nećemo razmišljati tako jasno i možda ćemo na kraju reći stvari zbog kojih ćemo kasnije požaliti. Spavanje nam može pomoći u rješavanju stvari. Vrlo je moguće da ćemo se sljedeći dan probuditi s boljim razumijevanjem situacije, pa čak i rješenjem. Pitanje koje se prethodne noći osjećalo nemogućim moglo bi sada imati jasno rješenje. - Rad protiv sata može dodati stres.
Saznanje da naš partner sutra ima važan sastanak ili dugi radni dan samo će dodati stres argumentu. Shvaćanje da vitalno REM spavanje sve više odmiče samo će nas više stresati i neće pomoći bržem rješavanju argumenta. Bilo koje rješenje za koje se odlučimo vjerojatno je privremeno, pa bismo trebali ići u krevet.Ako ostanete budni dok se borba ne razriješi, sljedeći će dan dovesti do iscrpljenosti, što može dovesti do više ogorčenja. Prekinite ciklus. Idi u krevet.
- Ljutnja se s vremenom rasipa.
Emocije se mijenjaju s vremenom. Svi znamo i iskusili smo frazu „u žaru trenutka“. Pustiti da se te vruće emocije utihnu preko noći može rezultirati puno drugačijim ishodom. Smiješno je kako nas situacija koja nas je toliko razljutila prethodne noći ne muči toliko sljedeći dan. Možda se još uvijek osjećamo snažno, ali s manje ljutnje zasigurno slijedi bolji ishod.
Odlazak u krevet ljutit ne znači da bismo trebali otpustiti partnera. Ne zaboravite da ste tim i da je komunikacija ključna za zdrav odnos. Dajte partneru do znanja da želite čuti njegovu perspektivu i dalje razgovarati o tome kada ste oboje dobro odmorni, manje osjećajni i ako razmišljate ravno.
Zamolite da zaustavite argument. Odmori se i završi raspravu u bolje vrijeme. To će dugoročno dovesti do produktivnijeg dijaloga i sretnijeg, mirnijeg odnosa.
