Odlazak na pregled emocionalnog zdravlja

Mnogi od nas s vremena na vrijeme odlaze liječniku na fizički pregled, posebno kad ostarimo i stvari počnu škripati ili se raspadaju na tijelima. Odjednom ne rade baš onako kako su nekada ili onako kako ste očekivali.

Ali malo od nas razmišlja o odlasku liječniku ili terapeutu na pregled emocionalnog ili mentalnog zdravlja. I to je šteta, jer se i u našim mislima stvari kvare.

Ann Carrns, zapisuje u New York Times, sugerira da je možda napokon došlo vrijeme kada ljudi svoje mentalno zdravlje počinju shvaćati jednako ozbiljno kao i svoje fizičko zdravlje.

Carrns piše:

Ali povremeno praćenje emocionalne dobrobiti može vam pomoći prepoznati upozoravajuće znakove uobičajenih bolesti poput depresije ili anksioznosti. Takve su bolesti vrlo liječive, pogotovo kad se identificiraju u ranoj fazi, prije nego što postanu toliko ozbiljne da izazivaju nekakvu osobnu - a možda i financijsku krizu.

"Apsolutno, ljudi bi trebali obaviti kontrolu mentalnog zdravlja", rekao je Jeffrey Borenstein, glavni urednik časopisa Psychiatric News, koje je objavilo Američko udruženje psihijatara. "To je jednako važno kao i fizički pregled."

Iako se, u principu, slažem s ovom idejom, pitam se koliko je stručnjaka pravilno obučenih za pružanje wellnessa "mentalnog zdravlja" ove prirode. I jednako važno, hoće li vaše osiguranje platiti takav pregled.

Čudno, članak upućuje na web mjesto koje sugerira da je to mjesto na kojem "možete koristiti besplatni alat za mrežni pregled" kako biste provjerili imate li neki od čestih mentalnih poremećaja. Ali nigdje na web mjestu nisam mogao pronaći takve alate.

Ako ste zainteresirani za besplatni mrežni alat za provjeru mentalnih poremećaja, ponizno bih vam predložio vlastiti alat za provjeru mentalnog zdravlja Sanity Score, koji nudi trenutne rezultate koji detaljno opisuju ne samo glavne probleme mentalnog zdravlja, već i druge uobičajene probleme života. Potrebno je oko 10 minuta, a na kraju vam nudi izvještaj koji možete isprintati i odvesti stručnjaku na pregled.

Što se tiče pregleda mentalnog zdravlja, mislim da je to dobra ideja, ali možda ona s kojom većina ljudi još uvijek neće biti ugodna. Baš kao što se neki ljudi plaše odlaska liječniku, tako postoji i uobičajeno (ali lažno) vjerovanje da će, ako odem terapeutu i ako dovoljno duboko kopaju, uvijek pronaći problem ili nešto na čemu bi se moglo raditi.

I u našem emocionalnom zdravstvenom životu, vjerojatno bih se morao složiti s tim osjećajem, jer nitko nije savršen. Svi bismo mogli imati koristi od samopoboljšanja, čineći pregled mentalnog zdravlja pomalo subjektivnim, skliskim nagibom (budući da malo kliničara koristi objektivno testiranje kako bi procijenilo ove probleme).