Meditacija poboljšava mentalnu, fizičku dobrobit kod MS bolesnika
Oblik meditacije koji pomaže osobi da razvije nesudbenu svijest o sadašnjem trenutku, meditacija svjesnosti bila je primarna tehnika korištena u studiji koju je nedavno proveo dr. Paul Grossman, s Odjela za psihosomatsku medicinu, na Odjelu interne medicine u sveučilištu u Baselu.
Objavljeno u broju od Neurologija, Grossman i kolege otkrili su da su pacijenti koji su prošli trening s pažnjom poboljšali mentalnu i fizičku dobrobit nakon tečaja, a također i tijekom šestomjesečnog praćenja.
Usporedbe su napravljene za 150 pacijenata s recidivno-remitentnim ili sekundarno progresivnim MS-om koji su podijeljeni kako bi dobili standardnu medicinsku njegu ili su prošli osmotjednu obuku u meditaciji svjesnosti.
Sedamdeset i četiri pacijenta dodijeljena su standardnoj njezi, a 76 je identificirano za tehnike meditacije koje se sastoje od tjednih satova od po 2,5 sata, jednog cjelodnevnog povlačenja i 40 minuta osobne meditacije svaki dan.
Sveukupno, simptomi depresije smanjili su se za 30%, a mjere umora i kvalitete života pokazale su poboljšanje za one koji su uključeni u tehniku meditacije. Kontrolna skupina koja je primala standardnu njegu pokazala je blagi pad kod većine mjera.
Samo pet posto pacijenata povuklo se prije završetka treninga, a najveći su iskoraci postignuti kod pacijenata s najvišom razinom depresije i umora - što je približno 65% skupine meditacije.
Nalazi koji su vrijedili za umor tijekom šestomjesečnog praćenja nisu pokazali pad poboljšanja. U drugim su područjima koristi još uvijek postojale, ali neki su slučajevi pokazali niže razine poboljšanja u usporedbi s nalazima zabilježenima neposredno nakon početne obuke.
Dr. Jinny Tavee i Lael Stone s klinike Cleveland sugeriraju u pripadajućem uvodniku da bi studija trebala usporediti grupu za meditaciju s drugom aktivnom skupinom kako bi bili sigurni da su koristi stvorene posebno kao rezultat treninga pažljivosti.
Dodali su kako je ovo istraživanje najveće te vrste, dobro je provedeno i "solidno dizajnirano", a usredotočeno je na učinkovito liječenje problema kvalitete života bolesnika s MS-om.
Budući da su umor, depresija, anksioznost i problemi s kvalitetom života uobičajene poteškoće s kojima se susreću pacijenti s MS-om, Grossman je rekao, "ljudi s MS-om često se moraju suočiti sa posebnim životnim izazovima vezanim uz profesiju, financijsku sigurnost, rekreacijske i društvene aktivnosti i osobne odnose, a da ne spominjemo izravne strahove povezane sa trenutnim ili budućim tjelesnim simptomima i invaliditetom. "
Dodao je da dostupni tretmani za usporavanje napredovanja bolesti pružaju minimalno olakšanje ovim problemima i "itekako su dobrodošli svi komplementarni tretmani koji mogu brzo i izravno poboljšati kvalitetu života."
"Trening pažljivosti može pomoći onima koji imaju MS da se bolje nose s tim promjenama", rekao je Grossman. "Povećana pažnja u svakodnevnom životu također može doprinijeti realnijem osjećaju kontrole, kao i većem uvažavanju pozitivnih iskustava koja su i dalje dio života."
Autori su sugerirali da nalazi ukazuju na potencijalne koristi treninga pažljivosti s drugim kroničnim poremećajima.
Izvor: Neurologija
