Odnosi su važni za dugovječnost
Nova studija naglašeno pokazuje vrijednost društvenih odnosa za povećanje čovjekova životnog vijeka.
Zapravo, znanstvenici sa sveučilišta Brigham Young dodaju društvene odnose na "uži popis" čimbenika koji predviđaju šanse osobe da živi ili umre.
U časopisu PLoS Medicina, Profesori BYU Julianne Holt-Lunstad i Timothy Smith izvještavaju da nam društvene veze - prijatelji, obitelj, susjedi ili kolege - poboljšavaju šanse za preživljavanje za 50 posto.
Evo kako se niska socijalna interakcija uspoređuje s poznatijim čimbenicima rizika:
- Ekvivalentno pušenju 15 cigareta dnevno
- Ekvivalentno alkoholičarstvu
- Štetnije nego ne vježbanje
- Dvostruko štetnije od pretilosti
"Ideja da je nedostatak socijalnih odnosa faktor rizika za smrt još uvijek nije široko prepoznata od strane zdravstvenih organizacija i javnosti", pišu u PLoS Medicina urednici u sažetku studije BYU i zašto je to učinjeno.
Istraživači su analizirali podatke iz 148 prethodno objavljenih longitudinalnih studija koje su mjerile učestalost ljudske interakcije i pratile zdravstvene ishode u prosjeku za razdoblje od sedam i pol godina.
Budući da informacije o kvaliteti odnosa nisu bile dostupne, 50 posto povećani izgledi za preživljavanje mogu podcijeniti korist zdravih veza.
"Podaci jednostavno pokazuju jesu li integrirani u društvenu mrežu", rekao je Holt-Lunstad.
„To znači da su učinci negativnih odnosa povezani tamo i pozitivnim. Svi su u prosjeku zajedno. "
Holt-Lunstad rekao je da postoje mnogi putovi kroz koje prijatelji i obitelj utječu na zdravlje na bolje, u rasponu od smirujućeg dodira do pronalaska smisla života.
"Kada je netko povezan s grupom i osjeća odgovornost za druge ljude, taj osjećaj svrhe i značenja prevodi se do veće brige o sebi i preuzimanja manjeg rizika", rekao je Holt-Lunstad.
Istražujući podatke, Smith je pažljivo pogledao jesu li rezultat prvenstveno ljudi koji su jedni drugima pomagali produžiti zlatne godine.
"Ovaj učinak nije izoliran kod starijih odraslih", rekao je Smith. "Odnosi pružaju razinu zaštite za sve uzraste."
Smith je rekao da moderne pogodnosti i tehnologija mogu neke ljude navesti da misle da društvene mreže nisu potrebne.
"Veze uzimamo zdravo za gotovo kao ljudi - mi smo poput riba koje ne primjećuju vodu", rekao je Smith.
"Ta stalna interakcija nije samo psihološki korisna, već izravno za naše fizičko zdravlje."
Izvor: Sveučilište Brigham Young
