Mentalno blagostanje u ranoj srednjoj životnoj dobi može predvidjeti razine aktivnosti desetljećima kasnije
Novo finsko istraživanje otkrilo je da su 42-godišnjaci koji su postigli visoke rezultate u testovima mentalne dobrobiti bili fizički aktivniji u dobi od 50 godina u usporedbi s onima s nižim rezultatima blagostanja.
Za istraživanje su istraživači mentalnu dobrobit podijelili u tri dimenzije: emocionalnu dobrobit (sveukupno zadovoljstvo životom i sklonost pozitivnim osjećajima); psihološka dobrobit (iskustva osobnog rasta i svrha života); i socijalna dobrobit (odnosi s drugim ljudima i zajednicom).
Istraživači su bili iznenađeni da tjelesna aktivnost u slobodno vrijeme (LTPA) nije predvidjela kasnije mentalno blagostanje ili subjektivno zdravlje, ali da mentalno blagostanje predviđa tjelesnu aktivnost.
Čini se da je mentalna dobrobit važan resurs za održavanje tjelesno aktivnog načina života u srednjim godinama, kaže dr. Tiia Kekäläinen iz Gerontološkog istraživačkog centra i Fakulteta za sport i zdravstvene znanosti Sveučilišta Jyväskylä u Finskoj.
Uz to, istraživači su otkrili da su različite tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme povezane s različitim dimenzijama blagostanja kod 50-godišnjaka. Hodanje je bilo povezano s emocionalnom dobrobiti, lutajući u prirodi sa socijalnom dobrobitom i treningom izdržljivosti za subjektivno zdravlje.
"Iako vježbanje nije predviđalo kasniju mentalnu dobrobit ili subjektivno zdravlje u ovoj studiji, vježbanje je važno za trenutnu mentalnu dobrobit i zdravlje", kaže Kekäläinen.
Te su asocijacije pronađene i među muškarcima i među ženama, ali uz to je nestalnost u prirodi bila povezana i s emocionalnom dobrobiti i sa subjektivnim zdravljem, ali samo među muškarcima.
“Moguće je da lutanje u prirodi znači različite stvari za muškarce i žene. Primjerice, korelirao je s učestalošću snažnog vježbanja samo među muškarcima ”, kaže Kekäläinen.
U današnjem svijetu, gdje je većina poslova neaktivan, fizička aktivnost u slobodno vrijeme - za razliku od slobodnog vremena - ima ključnu ulogu u oporavku tijela i uma, kažu autori. Tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme mogu uključivati bilo što, od šetnje i lutanja u prirodi do vožnje bicikla, plivanja i skijanja.
Nalazi su objavljeni u časopisu Primijenjena istraživanja u kvaliteti života.
Izvor: Sveučilište Jyväskylä
