Nove smjernice EU-a Vježbajte kao sastavni dio liječenja mentalnog zdravlja
Sveobuhvatan pregled postojećih studija naveo je Europsko psihijatrijsko udruženje (EPA) na izdavanje novih smjernica za promicanje vježbanja kao ključnog pomoćnog liječenja za mentalno zdravstveno stanje.
Meta-pregled vodio je tim znanstvenika da sugeriraju da režim strukturiranog vježbanja treba dodati standardnim lijekovima i psihoterapiji. Autori su otkrili da vježbanje može učinkovito smanjiti simptome mentalnog zdravlja, poboljšati kogniciju i ojačati kardiovaskularnu kondiciju kod pacijenata s depresijom i shizofrenijom.
Studija se pojavljuje u časopisu Europska psihijatrija.
Studija je otkrila da aerobno vježbanje umjerenog intenziteta, dva do tri puta tjedno u trajanju od najmanje 150 minuta, može smanjiti simptome depresije i shizofrenije. Štoviše, otkriveno je vježbanje za poboljšanje kognicije i kardiorespiratornog zdravlja kod poremećaja iz spektra shizofrenije.
Dokazi također podržavaju kombiniranje aerobika s vježbama otpora kako bi se poboljšali ishodi za osobe s poremećajima iz spektra shizofrenije i velikom depresijom.
EPA smjernice podržao je multidisciplinarni tim stručnjaka iz fizioterapije, psihijatrije, psihologije i sportske medicine.
„Naš sveobuhvatan pregled pruža jasne dokaze da tjelesna aktivnost ima središnju ulogu u smanjenju tereta mentalnih zdravstvenih simptoma kod osoba s depresijom i shizofrenijom. Naše smjernice daju smjer za buduću kliničku praksu.
"Konkretno, pružamo uvjerljive dokaze da je vrijeme da se profesionalno isporučene intervencije tjelesne aktivnosti pomaknu s ruba zdravstvene zaštite i postanu ključna komponenta u liječenju stanja mentalnog zdravlja", objasnio je vodeći istražitelj dr. Sc. Brendon Stubbs. , King's College London.
Dugoročni ishodi i potpuni oporavak među osobama s mentalnim bolestima često su loši, čak i za one koji primaju odgovarajuće lijekove. Osobe s mentalnim bolestima također imaju vrlo loše tjelesno zdravlje i drastične tjelesne nejednakosti, što dovodi do ove rane smrtnosti.
"Znakovi i simptomi preuranjenih kardiovaskularnih bolesti mogu se prepoznati rano u tijeku bolesti mentalnih poremećaja, kada su pacijenti u 30-ima do 40-ima", komentirao je viši autor Kai G. Kahl, dr. Sc., Odjel za psihijatriju, Socijalna psihijatrija i psihoterapija, Hannover Medical School, Njemačka.
"Jasno su potrebne intervencije koje modificiraju kardiometaboličke rizike i treba ih preporučiti što je prije moguće kao sastavni dio multimodalnog plana liječenja." Stoga su hitno potrebni novi dodaci za liječenje mentalnih bolesti koji mogu podržati potpuni oporavak i riješiti loše tjelesno zdravlje.
Smjernice zagovaraju razvoj strukturnih promjena u bolnicama i drugim institucijama koje se bave liječenjem mentalnih poremećaja koje uspostavljaju vježbališta i fizioterapeute ili stručnjake za vježbanje kao podršku liječenju teških mentalnih bolesti. Također ukazuje na potrebu izmjene smjernica za naknadu osiguranja kako bi se uključili preporučeni tretmani.
Ova studija pruža dokaze da tjelesna aktivnost igra važnu ulogu u smanjenju kardiovaskularnih simptoma i poboljšanju tjelesnog zdravlja i kondicije.
"Naš sustavni pregled vrhunskih dokaza uvjerljivo je pokazao da trening vježbanja, koji provode stručnjaci za tjelesnu aktivnost, doista pruža učinkovit dodatak za poboljšanje tjelesnih i mentalnih zdravstvenih rezultata kod osoba s mentalnim bolestima", rekao je Stubbs.
Preporuča se dodatno istraživanje učinka terapije vježbanjem na bolesnike s bipolarnim poremećajem, antropometrijskih mjera (poput BMI), kao i dugoročnog utjecaja i isplativosti.
Istražitelji vjeruju da su bolje razumijevanje neurobiološkog mehanizma kojim vježbanje utječe na mentalno zdravlje i potencijalni utjecaj sjedilačkog ponašanja na mentalno zdravlje važna su područja za buduće studije.
Izvor: Elsevier
