Nekima višezadaćnost može poboljšati izvedbu
Nova studija osporava uvjerenje da višezadaćnost pati od jedne ili obje aktivnosti.
Istraživači sa Sveučilišta Florida proučavali su starije odrasle osobe koje su izvršavale kognitivne zadatke dok su vozile bicikl na sobnom biciklu. Otkrili su kako se brzina biciklizma sudionika poboljšala dok je obavljao više zadataka bez troškova za njihove kognitivne performanse.
Otkriće je bilo iznenađenje za istražitelje jer su prvotno planirali proučiti stupanj do kojeg pati dvostruka izvedba zadataka kod pacijenata s Parkinsonovom bolešću.
Za istraživanje su istraživači imali grupu bolesnika s Parkinsonovom bolesti i skupinu zdravih starijih odraslih koji su tijekom vožnje biciklom obavili niz sve težih kognitivnih testova.
Istragu je vodio Dr. Lori Altmann, izvanredna profesorica govora, jezika i slušnih znanosti, i Chris Hass, izvanredni profesor primijenjene fiziologije i kineziologije.
"Svaka studija s dvostrukim zadatkom koje mi je poznato pokazuje kada ljudi rade dvije stvari odjednom kada se pogoršaju", rekao je Altmann. “Svi su iskusili šetnju negdje u žurbi kad osoba ispred njih izvadi telefon, a ona samo uspori kako bi puzala. Iskreno, to smo i očekivali. "
Istraživači su otkrili da je brzina biciklizma sudionika bila oko 25 posto brža dok su obavljali najlakše kognitivne zadatke, ali su postajali sporiji kako su kognitivni zadaci postajali sve teži.
Ipak, najteži zadaci sudionike su samo vratili na brzinu kojom su vozili bicikl prije početka kognitivnih zadataka. Otkrića sugeriraju da bi kombiniranje lakših kognitivnih zadataka s tjelesnom aktivnošću mogao navesti ljude da energičnije vježbaju.
Istraživači planiraju ovo učiniti temom budućih istraživanja.
"Dok su sudionici radili lagane zadatke, stvarno su išli u grad biciklima, a nisu to ni shvatili", rekao je Altmann. "Bilo je to kao da su im kognitivni zadaci skrenuli pamet s činjenice da okreću pedale."
Tijekom studije, 28 sudionika s Parkinsonovom bolešću i 20 zdravih starijih odraslih izvršilo je 12 kognitivnih zadataka dok su sjedili u mirnoj sobi i opet dok su vozili bicikl.
Teško su se zadaci kretali od izgovaranja riječi "idi" kad se na projekcijskom platnu prikazivala plava zvijezda do ponavljanja sve dužih popisa brojeva obrnutim redoslijedom prikaza. Sustav za snimanje videozapisa zabilježio je brzinu bicikliranja sudionika.
Brzina vožnje biciklom bila im je brža tijekom izvođenja kognitivnih zadataka, a najviše poboljšanja tijekom šest najlakših kognitivnih zadataka. Kognitivne performanse tijekom vožnje bicikla bile su slične početnim vrijednostima svih zadataka.
Istražitelji vjeruju da je uspjeh sudionika u obavljanju više zadataka najvjerojatnije proizašao iz više čimbenika, ali pretpostavljaju da bi jedno objašnjenje moglo biti kognitivno uzbuđenje koje se događa kada ljudi predviđaju izvršavanje teškog kognitivnog zadatka.
Slično tome, vježbanje povećava uzbuđenje u dijelovima mozga koji kontroliraju kretanje. Uzbuđenje povećava oslobađanje neurotransmitera koji poboljšavaju brzinu i učinkovitost mozga, posebno frontalnih režnjeva, poboljšavajući tako performanse u motoričkim i kognitivnim zadacima.
"Ono što uzbuđenje daje vam više pažnje da se usredotočite na zadatak", rekao je Altmann.
“Kad su zadaci bili zaista laki, vidjeli smo učinak te pažnje jer su ljudi vrlo brzo biciklirali. Kako su kognitivni zadaci postajali sve teži, počeli su utjecati na količinu pažnje koja je dostupna za izvršavanje oba zadatka, tako da sudionici nisu vozili bicikl baš tako brzo. "
Kao što se očekivalo, sudionici studije s Parkinsonovom bolešću ukupno su sporije biciklirali i nisu ubrzali toliko kao zdrave starije odrasle osobe. Istražitelji vjeruju da se to može dogoditi jer uzbuđenje koje proizlazi iz kognitivnih i tjelesnih vježbi ovisi o dopaminu i drugim neurotransmiterima, koji su oštećeni kod osoba s Parkinsonovom bolešću.
Izvor: Sveučilište Florida
