Blagodati stresa
Što vam padne na pamet kad ovu riječ čujete, pročitate ili napišete?
Većina ljudi stres smatra lošim. O tome su napisane mnoge knjige i članci. Dano je puno savjeta o tome kako to upravljati ili prevladati. To je neugodno stanje, koje svatko od nas pokušava izbjeći.
Ali stres nije nužno vaš neprijatelj.
Negdje u prošlosti pomoglo je održati čovječanstvo na životu od grabežljivaca. A danas vam stres može pomoći i da živite. Samo ga trebate znati koristiti na dobar način i ne vjerovati svim mitovima o tome.
Evo nekoliko načina na koje vam stres može pomoći:
Upotrijebite svoje tijelo za dešifriranje svojih osjećaja. Primjerice, kad vam je želudac stisnut, to može biti znak gubitka kontrole. Kad imate ukočen vrat, to može biti signal nefleksibilnosti. Kad su vam ramena napeta, možda preuzimate previše.
Samo naučite slušati signale svog tijela i moći ćete prepoznati emocije odgovorne za vaša stresna stanja. Kad ih poznajete, u mogućnosti ste upravljati njima.
Stres kao odgovor na hitne slučajeve pomaže vam u suočavanju s krizom. Da, možda zvuči pomalo čudno, ali istina je.
Na primjer, morate brzo donijeti odluku, brzo pronaći neki izvor nadahnuća ili ispuniti rok. Stres je odgovor vašeg tijela na neku opasnost i zato vam može izoštriti vid, dati snagu, pomoći vam da se usredotočite na nešto i obavite posao. Naravno, ne biste trebali forsirati stresnu situaciju svaki put kada trebate završiti svoj projekt ili brzo izvršiti svoj zadatak.
Pogledajte područja koja su vam vrlo stresna. Je li to vaš posao, zauzeti raspored ili veza? Stres vam može pomoći da shvatite što bi bilo najbolje promijeniti u svom životu.
Pokušajte pažljivije pogledati svog prijestupnika. Uzimate li previše? Postavljate li neka nerealna očekivanja? Ili možda živite s nekim ograničavajućim uvjerenjima? Vaš stres je signal što vam ide po krivu u životu.
Kad ste pod stresom, počinjete kopati duboko u sebe, zar ne? Vaše stresno stanje pomaže vam pronaći snage za koje nikada niste znali da postoje. Kad vas izbace iz zone udobnosti, u početku vam se čini užasno. Ali razumijete da vas to uči i na kraju povećava vaše samopouzdanje.
Stres vam može postati motivacija da saznate od čega ste stvoreni, a može vam omogućiti da ostvarite svoj istinski potencijal.
Kako se ljudi ponašaju kad su pod stresom? Vjerojatno ste primijetili, da se počinju kretati - doslovno. To je naš ugrađeni instinkt: na primjer, počinjemo vježbati kad osjetimo da smo pod stresom. Kretanje ili vježbanje pomažu vam u upravljanju stresom, a pritom postajete zdraviji.
Vaš stres neće nestati odjednom, ali pomoću njega možete dizajnirati život kakav želite. Stres se nakon toga ne čini toliko groznim, zar ne?
