Pješačenje do škole potiče vaš um
Nova studija sa Sveučilišta u Granadi sugerira da pješačenje do škole poboljšava kognitivne performanse - duljim hodanjem (većim od 15 minuta) donoseći još veće koristi.
Ovo su neki od zaključaka studije objavljene u Arhiva pedijatrije i adolescentne medicine.
Rezultati potječu iz nalaza nacionalne studije o AVENA (Hrana i procjena prehrambenog statusa španjolskih adolescenata). Istraga je prvo međunarodno istraživanje koje povezuje način putovanja do škole i kognitivne performanse.
Autori su analizirali uzorak od 1700 dječaka i djevojčica u dobi između 13 i 18 godina (808 dječaka i 892 djevojčice) u pet španjolskih gradova (Granada, Madrid, Murcia, Santander i Zaragoza).
Proučavali su varijable načina putovanja do škole, kognitivne performanse, antropometriju - poput indeksa tjelesne mase i postotka prekomjerne težine i pretilosti - te izvannastavnu tjelesnu aktivnost sudionika.
Istraživači su također prikupili podatke o socijalno-ekonomskom statusu svojih obitelji koristeći se majčinim obrazovnim postignućima (osnovna škola, srednja škola ili sveučilište) i vrstom škole (koju financira država ili privatna) koju su polaznici pohađali.
Informacije o načinu vožnje do škole došle su iz pitanja koje je sudionike pitalo kako obično putuju do škole i davale sljedeće mogućnosti odgovora: pješice, biciklom, automobilom, autobusom ili podzemnom željeznicom, motociklom i drugima. Upitani su i koliko im je trebao put do škole.
Kognitivna izvedba mjerena je primjenom španjolske verzije testa obrazovnih sposobnosti.
Sudionici studije dovršili su ovaj standardizirani test koji mjeri inteligenciju i osnovnu sposobnost pojedinca za učenje. Test procjenjuje znanje jezika, brzinu izvođenja matematičkih operacija i obrazloženje.
Stručnjaci su svjesni da je u adolescenciji plastičnost mozga najveća. Istraživači vjeruju da studija potvrđuje da ovo vrijeme u životu pruža priliku za intervencije kojima se potiče kognitivna funkcija.
Međutim, paradoksalno, adolescencija je doba života u kojem se bilježi najveći pad tjelesne aktivnosti, a to je veće kod djevojčica. Kao takvi, istraživači vjeruju da bi „neaktivni adolescenti mogli propustiti vrlo važan poticaj za poboljšanje svog učenja i kognitivnih performansi“.
„Putovanje u školu pješice je zdrava svakodnevna navika koja doprinosi održavanju adolescenta aktivnošću tijekom ostatka dana i potiče ih na sudjelovanje u tjelesnim i sportskim aktivnostima.
"To povećava potrošnju energije i, sve u svemu, dovodi do boljeg zdravstvenog stanja", rekli su Palma Chillón, istraživač na Odjelu za tjelesni i sportski odgoj Sveučilišta u Granadi, i David Martínez-Gómez, autonomni Sveučilište u Madridu.
Izvor: Sveučilište u Granadi
