Vježba povezana s Parkinsonovom prevencijom
Istraživački se dokazi nastavljaju tvrditi da tjelesno vježbanje može pomoći smanjiti rizik od razvoja Parkinsonove bolesti. U novoj studiji koja je oko 13 godina pratila 43.368 muškaraca i žena u Švedskoj, utvrđeno je da je umjereno svakodnevno vježbanje povezano s manjim rizikom od Parkinsonove bolesti.
Parkinsonova bolest pripada skupini stanja koja se nazivaju poremećaji motoričkog sustava, a koji se javljaju kada mozak izgubi stanice koje proizvode dopamin. Utječe na više od jednog posto ljudi starijih od 60 godina.
Simptomi uključuju drhtanje u rukama, rukama, nogama, čeljusti i licu, ukočenost ruku i nogu i trupa, usporenost pokreta i poremećaj ravnoteže i koordinacije. Na kraju hodanje, razgovor i svakodnevni zadaci postaju sve zahtjevniji.
Parkinsonova bolest je četrnaesti vodeći uzrok smrti među Amerikancima, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Tim koji je stajao iza nove studije vodila je dr. Karin Wirdefeldt s Karolinska Institutet u Stockholmu. Koristili su upitnike za određivanje razine tjelesne aktivnosti mnogih vrsta, uključujući kućanske poslove, putovanje na posao, posao, slobodno vrijeme i ukupnu dnevnu tjelesnu aktivnost.
Ukupna aktivnost pretvorena je u „metabolički ekvivalent“ (MET) sati dnevno, koristeći procijenjenu potrošnju kisika povezanu sa svakom vrstom aktivnosti.
Svi sudionici bili su zdravi na početku studije 1997. godine. Do 2010. godine 286 osoba razvilo je Parkinsonovu bolest. Oni koji su potrošili više od šest sati tjedno na kućanske poslove i putovanje na posao, imali su 43 posto manji rizik od onih koji su na te aktivnosti trošili manje od dva sata tjedno.
Samo među muškarcima utvrđeno je da „srednja količina“ ukupne aktivnosti (koja se procjenjuje kao prosjek od 39 MET sati dnevno) nosi najmanji rizik, 45 posto niži, od Parkinsonove bolesti, u usporedbi s niskom razinom ukupne tjelesne aktivnost. Rizik nije smanjio samo vježbanje u slobodno vrijeme ili tjelesna aktivnost povezana s poslom, ni među muškarcima ni među ženama.
Sve pojedinosti pojavljuju se u Mozak: časopis za neurologiju.
Wirdefeldt vjeruje da studija ima brojne prednosti. Obuhvaćala je i muškarce i žene, a bila je to prospektivna studija, jer su sve informacije o tjelesnoj aktivnosti procjenjivane prije razvoja Parkinsonove bolesti. Prospektivna studija prati pojedince tijekom određenog vremenskog razdoblja, tražeći određene ishode poput razvoja bolesti.
Nalazi tima potkrijepljeni su i daljnjom analizom u kojoj su objedinili podatke iz trenutne studije s onim iz pet ranijih prospektivnih studija. Ova analiza podržala je nalaz da je više tjelesnih aktivnosti povezano s manjim rizikom od Parkinsonove bolesti.
"Još jedna glavna snaga ove studije je ta što smo uzeli u obzir čitav spektar dnevne energije, umjesto da se usredotočimo samo na posvećeno vježbanje", rekla je. „Nadalje, proveli smo bogat niz analiza osjetljivosti kako bismo testirali robusnost naših nalaza.
„Zaštitni učinak tjelesne aktivnosti dodatno je podržan kada smo saželi sve dostupne dokaze iz objavljenih prospektivnih kohortnih studija. Ova su otkrića važna i za opću populaciju i za zdravstvenu zaštitu pacijenata s Parkinsonovom bolesti. "
Tim vjeruje da njihovo mjerenje ukupne tjelesne aktivnosti (putem opsežnog upitnika) "daje sveobuhvatnu sliku svakodnevnih tjelesnih aktivnosti i može biti bolji prikaz modulacijskog čimbenika rizika od Parkinsonove bolesti u usporedbi s određenom vrstom tjelesne aktivnosti."
Prethodno istraživanje pokazalo je da je samo nekoliko čimbenika rizika dosljedno povezano s Parkinsonovom bolešću. To uključuje obiteljsku anamnezu i zaštitne učinke pušenja i konzumacije kofeina. Ali intenzivna tjelesna vježba bila je povezana s neuroprotektivnim učincima u ranijim pokusima na životinjama.
Mehanizam utjecaja vježbanja još nije u potpunosti razjašnjen, ali vjerojatno uključuje koristi za moždane stanice čiji je primarni neurotransmiter dopamin. Studija iz 2003. godine pokazala je da vježbanje može promijeniti ove neurone kako bi ih učinili manje osjetljivima na toksine.
Daljnja studija iz 2007. godine sugerirala je da vježbanje može pojačati oslobađanje dopamina u striatumu, dijelu prednjeg mozga koji je presudan za niz kognitivnih procesa.
Budući rad mora se usredotočiti na razumijevanje ovog mehanizma, ali za sada su stručnjaci zaključili: "Dostupni dokazi iz studija na životinjama i ljudima sugeriraju povoljne biološke učinke vježbanja s obzirom na rizik od Parkinsonove bolesti."
Reference
Yang, F. i sur. Tjelesna aktivnost i rizik od Parkinsonove bolesti u švedskoj nacionalnoj martovskoj kohorti. Mozak, 19. studenog 2014. doi: 10.1093 / brain / awu323
Oxfordski časopisi
