Mišićna snaga vezana uz zdravlje mozga
Nova studija otkriva da je mišićna snaga, mjerena stiskom ruke, važan pokazatelj zdravlja mozga. Utvrđeno je da je ova veza konstantno jaka i kod mlađih (mlađih od 55 godina) i starijih osoba (preko 55 godina).
Prethodne studije pokazale su samo povezanost starijih osoba.
Nalazi također pokazuju da je maksimalna snaga stiska ruku čvrsto povezana s vizualnim pamćenjem i vremenom reakcije kod ljudi s psihotičnim poremećajima, poput shizofrenije. U budućnosti istraživači planiraju istražiti može li trening s utezima koristiti zdravlju mozga ljudi s mentalnim zdravljem.
Koristeći podatke od 475.397 sudionika iz cijele Ujedinjene Kraljevine, novo istraživanje pokazalo je da su u prosjeku jači ljudi imali bolji uspjeh u svakom korištenom testu funkcioniranja mozga. Testovi su uključivali brzinu reakcije, logično rješavanje problema i više različitih testova memorije.
Uz to, maksimalni stisak ruke bio je u snažnoj korelaciji s vizualnim pamćenjem i vremenom reakcije kod preko tisuću ljudi s psihotičnim poremećajima, uključujući shizofreniju.
"Kad se uzmu u obzir više čimbenika kao što su dob, spol, tjelesna težina i obrazovanje, naša studija potvrđuje da ljudi koji su jači doista imaju tendenciju da imaju bolje funkcionirajući mozak", rekao je dr. Joseph Firth, istraživač u Nacionalnom institutu za komplementarne bolesti Medicina na Sveučilištu Western Sydney u Australiji.
“Vidimo da postoji jasna veza između mišićne snage i zdravlja mozga. Ali zapravo, ono što nam treba sada je više studija kojima ćemo testirati možemo li zapravo učiniti svoj mozak zdravijim radeći stvari koje jačaju naše mišiće, poput treninga s utezima ”, rekao je Firth.
Firth je analizirao brojeve koristeći podatke iz UK Bank. Prethodno istraživanje grupe već je pokazalo da aerobno vježbanje može poboljšati zdravlje mozga, ali korist od treninga s utezima na mozgu tek treba u potpunosti istražiti.
"Ovakve nove intervencije, poput treninga s utezima, mogle bi biti posebno korisne za ljude s mentalnim zdravljem", rekao je Firth, također počasni istraživač sa Sveučilišta u Manchesteru.
"Naše je istraživanje pokazalo da veze između mišićne snage i funkcioniranja mozga postoje i kod ljudi koji imaju šizofreniju, veliku depresiju i bipolarni poremećaj - a sve to može ometati redovno funkcioniranje mozga."
"To podiže veliku mogućnost da bi vježbe s utezima zapravo mogle poboljšati i fizičko i mentalno funkcioniranje ljudi s tim stanjima."
Studija je analizirala podatke iz UK Biobank (2007.-2010.), Koji je obuhvaćao 475.397 osoba iz opće populacije i 1.162 osoba s shizofrenijom.
Nalazi su objavljeni u časopisuBilten o šizofreniji.
Izvor: NICM, Sveučilište Western Sydney
