Budući fokus može pomoći parovima da ublaže sukobe

Novo istraživanje otkriva da razmišljanje o budućnosti pomaže parovima da se usredotoče na svoje osjećaje i strategije razmišljanja.

„Kad se romantični partneri prepiru oko stvari poput financija, ljubomore ili drugih međuljudskih problema, oni svoje trenutne osjećaje koriste kao gorivo za žestoku svađu. Zamišljajući svoj odnos u budućnosti, ljudi mogu preusmjeriti fokus sa svojih trenutnih osjećaja i ublažiti sukobe ”, rekao je istraživač Alex Huynh.

Huynh je doktorski kandidat iz psihologije i vodeći autor studije objavljene na mreži u Socijalna psihološka i znanost o osobnosti, Dr. Igor Grossmann sa Sveučilišta Waterloo i Daniel Yang sa Sveučilišta Yale također su dali svoj doprinos istraživanju.

Prethodno istraživanje pokazalo je da vraćanje koraka unatrag i usvajanje perspektive distanciranog „naleta na zid“ može biti pozitivna strategija pomirenja međuljudskih borbi.

Primjerice, prethodno istraživanje Grossmanna i njegovih kolega sugerira da su ljudi sposobni mudrije rasuđivati ​​o pitanjima nevjere kada se to od njih traži iz perspektive treće osobe. Huynh i njegovi suradnici istraživali su mogu li se slične koristi u rasuđivanju i dobrobiti odnosa izazvati jednostavnim odstupanjem i razmišljanjem o budućnosti.

Sudionicima studije naloženo je da razmisle o nedavnom sukobu s romantičnim partnerom ili bliskim prijateljem. Potom je jedna skupina sudionika trebala opisati kako će se osjećati zbog sukoba jedne godine u budućnosti, dok je druga skupina trebala opisati kako se osjeća u sadašnjosti.

Tim je ispitao pisane odgovore sudionika kroz program za analizu teksta kako bi koristili zamjenice kao što su ja, ja, ona, on.

Ovi odabiri zamjenica korišteni su za hvatanje usredotočenosti sudionika na osjećaje i ponašanje onih koji su uključeni u sukob. Pisani odgovori također su ispitani radi korisnih strategija zaključivanja; na primjer, opraštanje i pozitivnije reinterpretiranje sukoba.

Istraživači su otkrili da razmišljanje o budućnosti utječe na usredotočenost oba sudionika na svoje osjećaje i strategije razmišljanja. Kao rezultat toga, sudionici su izvijestili o više pozitivnosti o njihovoj vezi.

Konkretno, kada su sudionici studije produbili razmišljanja o vezi godinu dana u budućnost, mogli su pokazati više oproštaja i reinterpretirati događaj u razumnijem i pozitivnijem svjetlu.

Reagiranje na sukob kritična je vještina za održavanje odnosa.

"Naša studija pokazuje da usvajanje perspektive orijentirane na budućnost u kontekstu sukoba u odnosima - koji odražava kako se netko može osjećati za godinu dana - može biti dragocjeno sredstvo za suočavanje s nečijom psihološkom srećom i dobrobit odnosa", rekao je Huynh.

Istraživanje također ima potencijalne implikacije na razumijevanje kako prospekcija ili razmišljanje o budućnosti može biti korisna strategija za razne sukobe koje ljudi doživljavaju u svom svakodnevnom životu.

Izvor: Sveučilište Waterloo