Koji je moj problem?

Od mlade žene u Rumunjskoj: Bok! Jako sam zabrinut i od malena mogu reći da su moje sumnje i strahovi kontrolirali moj život. Ovi strahovi i misli koje imam su totalno apsurdni.

Kad sam operirao, bilo je teško eliminirati anestetik, a medicinska sestra mi je rekla da ću se razboljeti i natjerala me na toalet, čak i ako anestezija nije potpuno prošla.Prisilio sam se na mokrenje i uplašio sam se radeći to, a taj strah se nastavio neko vrijeme, čak i ako su me počeli boljeti bubrezi.

Nisam se liječio zbog ovih problema. Koliko god apsurdno izgledalo..stvarno je. Kako mogu prestati tako razmišljati i koji je moj problem?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 18. srpnja 2020

A.

Već znate u čemu je vaš problem. Imate dugu povijest pretjerane tjeskobe. Moguće je da imate osjetljiv temperament. Moguće je da u mladosti niste dobili potreban trening i podršku kako biste mogli naučiti kako biti samopouzdaniji i manje se bojati.

U modernom životu ima mnogo razloga za zabrinutost. U nedostatku dovoljno vještina za samo smirivanje i samozaštitu, previše ste emocionalno otvoreni za upravljanje svakodnevnim stresorima. Kao da su vam živci preblizu površini.

Ako možete doći do terapeuta, razmislite o tome. Terapeut će vam pomoći da se pomirite sa svojim strahovima i pomoći će vam da naučite pozitivnije koristiti svoju osjetljivost. Ako ne možete doći do terapeuta, nabavite si jednu od radnih knjiga o tome kako se nositi s anksioznošću kod jednog od internetskih prodavača knjiga. Uz to, ljude često upućujem na knjigu dr. Davida Burnsa „Osjećaj dobro: terapija novog raspoloženja“.

Molimo vas slijedite i počnite se educirati o tjeskobi. Zaslužili ste živjeti život koji nije zasjenjen tolikim sumnjama i strahovima.

Želim ti dobro.

Dr. Marie