Tjelesna aktivnost pomaže u poboljšanju socijalnih vještina
Iako su timski sportovi i tjelesna aktivnost povezani s poboljšanim samopoštovanjem, boljom prehranom i manje pušenja i zlouporabe droga među djecom, ovo istraživanje sugerira da njegovanje liderskih vještina i empatije kod djece mogu ojačati zdravo ponašanje.
Studija je predstavljena na 59. godišnjem znanstvenom zasjedanju Američkog koledža za kardiologiju, glavnom kardiovaskularnom medicinskom sastanku koji okuplja kardiologe i kardiovaskularne stručnjake za daljnji napredak u kardiovaskularnoj medicini.
Istraživači sa Sveučilišta Michigan prikupili su fiziološke podatke (visinu, težinu, krvni tlak, glukozu i kolesterol u krvi) i odgovore na upitnike o prehrani, vježbanju, vodstvu i empatiji od 709 djece javne škole u šestom razredu. Djeca su tada vođstvom podijeljena u tertile, a tri skupine međusobno su uspoređivane.
Djeca srednje škole koja su postigla najviše u voditeljskim vještinama bila su tjelesno aktivnija (≥ 20 min / dan) tjedno (4,71 dana ± 2,11 dana). Ta su djeca također bila sposobna pokazati visoke rezultate u empatiji. Umjereno vježbanje (≥ 30 min / dan) i sudjelovanje u timskim sportovima također su povezani s višim rezultatima vodstva i empatije.
"Pregledali smo izvješća o aktivnostima i sudjelovanju u timskim sportovima, gdje se često razvijaju sposobnosti vođenja i empatije, kako bismo utvrdili možemo li pronaći razlike u prijavljenom zdravstvenom ponašanju", rekla je Elizabeth Jackson, dr. Med., MPH, docentica medicine, odsjek kardiovaskularna medicina, Zdravstveni sustav Sveučilišta Michigan, Ann Arbor, MI i suistraživač studije.
“Čini se da tjelesna aktivnost kroz timske sportove i satove vježbanja može imati koristi i izvan fizičke spremnosti. Ova otkrića sugeriraju da će djeca koja razvijaju vodstvo i empatiju prema drugima vjerojatnije brinuti o vlastitom zdravlju, možda usvajajući zdravo ponašanje tijekom cijelog života koje može spriječiti bolesti srca. "
Dodaje da ovo istraživanje ukazuje na to da djeca tijekom kritičnog razdoblja svog razvoja mogu biti osnažena da mogu promijeniti svoj vlastiti život.
"Zdravstveno ponašanje povezano je s drugim ponašanjem, tako da možemo smatrati škole izvrsnim mjestom za pomoć djeci da počnu brinuti o sebi i drugima", rekao je dr. Jackson.
Prema web mjestu AboutKidsHealth, „Tjelesna aktivnost održava tijelo jakim i zdravim te poboljšava mentalno zdravlje smanjivanjem depresije, anksioznosti, boli i samoće. Tjelesna aktivnost također poboljšava fokus, školski uspjeh, spavanje i razinu energije. Oni koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću uživaju u poboljšanim odnosima i pozitivnijoj slici tijela. Iako se možda ne čini očitim, tjelesna aktivnost igra važnu ulogu u razvoju mozga i potpori bitnih mentalnih funkcija. Istraživanja pokazuju da redovite vježbe umjerenog intenziteta mogu povećati veličinu hipokampusa, područja mozga uključenog u učenje i pamćenje. Vježba također pomaže oslobađanju čimbenika rasta, kemikalija u mozgu koje utječu na rast i preživljavanje novih moždanih stanica, kao i krvnih žila u tom području. Tjelovježba dovodi do poboljšanih motoričkih vještina (poput koordinacije ruka-oko), boljeg razmišljanja i rješavanja problema, jačih vještina pažnje i poboljšanog učenja. Nije iznenađujuće što se sve kombiniraju u korist školskog uspjeha. U stvari, čak i jednostavno igranje vani s prijateljima, postavljanje neakademskih ciljeva i gledanje napretka mogu pomoći mozgu da se usredotoči kada dođe vrijeme za školski rad. "
Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se steklo bolje razumijevanje povezanosti između ovih socijalnih vještina i zdravog načina prehrane i vježbanja.
Ova studija proizašla je iz programa pod nazivom Život na djelu, koji obrazuje i osnažuje mlade diljem Sjeverne Amerike da se promijene zdravim svakodnevnim odabirom, aktivnim životnim stilom i društvenom odgovornošću. Program je partnerstvo Free The Children i Robert C. i Veronice Atkins Foundation, vodeće filantropske organizacije posvećene borbi protiv epidemije pretilosti u Sjevernoj Americi.
Izvor: Sveučilište Michigan
Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 15. ožujka 2010.
