Mentalna matematika može poboljšati emocionalno zdravlje
Novo istraživanje sugerira da angažiranje određenog dijela mozga tijekom vježbi mentalne matematike može koristiti emocionalnom zdravlju.
Nalaz je rezultat studije skeniranja mozga koju su provela istraživanja neuroznanosti na Sveučilištu Duke. Rezultati studije pojavljuju se u časopisuKlinička psihološka znanost.
Istraživanje čini preliminarni korak ka razvoju novih strategija treninga mozga kako bi se odvratile depresija i anksioznost. Iako je odnos matematike i osjećaja potrebno dodatno proučiti, nova otkrića također mogu dovesti do novih testova kojima se ocjenjuje učinkovitost psiholoških terapija.
"Naš rad pruža prve izravne dokaze da sposobnost reguliranja emocija poput straha i ljutnje odražava sposobnost mozga da vrši numeričke izračune u stvarnom vremenu", rekao je Matthew Scult, student diplomirane neurologije u laboratoriju višeg istražitelja studije, Dr. Ahmad Hariri.
Iako se mogu činiti nepovezanima, obavljanje "hladnih" izračunavanja i reguliranje "vrućih" osjećaja oslanjaju se na sličnu mentalnu gimnastiku: sposobnost manipuliranja i ažuriranja informacija. Istraživači već dugo nagađaju o vezi između njih dvoje.
U novom istraživanju, Haririjeva skupina analizirala je moždanu aktivnost 186 dodiplomaca koristeći funkcijsku magnetsku rezonancu (fMRI) dok su iz matematike radili matematičke probleme.
Studenti su sudionici tekuće studije Duke Neurogenetics. Ova istraga istražuje odnose između gena, mozga i mentalnog zdravlja.
Uz skeniranje, sudionici su ispunili upitnike i intervjue procjenjujući njihovo mentalno zdravstveno stanje i strategije emocionalnog suočavanja.
Matematički problemi temeljeni na memoriji stimuliraju područje mozga nazvano dorsolateralni prefrontalni korteks, koje je već povezano s depresijom i anksioznošću. Studije su, na primjer, otkrile da je veća aktivnost na ovom području povezana s manje simptoma anksioznosti i depresije.
Kognitivna bihevioralna terapija, koja uči pojedince kako preispitati negativne situacije, također je pojačala aktivnost u dorzolateralnom prefrontalnom korteksu.
U trenutnoj studiji, što je dorsolateralni prefrontalni korteks osobe bio aktivniji tijekom izvođenja mentalne matematike, to je vjerojatnije da će on ili ona izvijestiti da može prilagoditi svoje misli o emocionalno teškim situacijama.
"Ne znamo sa sigurnošću zašto je to tako, ali uklapa se u našu hipotezu da bi vam sposobnost rješavanja ovih složenijih matematičkih problema mogla omogućiti da lakše naučite razmišljati o složenim emocionalnim situacijama na različite načine", rekao je Scult. "Lako je zapeti u jednom načinu razmišljanja."
Veća aktivnost u dorsolateralnom prefrontalnom korteksu također je povezana s manje simptoma depresije i anksioznosti. Razlika je bila posebno očita kod ljudi koji su prošli nedavne životne stresore, poput neuspjeha u nastavi.
Sudionici s većom dorsolateralnom prefrontalnom aktivnošću također su manje vjerojatno imali dijagnozu mentalne bolesti.
Još je uvijek nejasno bi li aktivnije angažiranje područja mozga matematičkim vježbama dovelo do boljih strategija emocionalnog suočavanja ili obrnuto. Istraživači planiraju prikupljati istu vrstu podataka tijekom duljeg vremenskog razdoblja kako bi vidjeli je li jedno promatranje prethodilo drugom.
"Nadamo se da ćemo ovim i budućim studijama izvijestiti nove strategije koje će ljudima pomoći da reguliraju svoje osjećaje i spriječiti razvoj simptoma anksioznosti i depresije", rekao je Scult.
Izvor: Sveučilište Duke
