Stolni poslovi mogu zaštititi od kognitivnog pada u kasnijem životu

Novo istraživanje može ponuditi korist za mnoge koji rade u uredu i za radnim stolom, kao i za mnoge koji se zateknu kako rade iza radnog stola kod kuće zbog ograničenja COVID-a. U studiji su istražitelji sa Sveučilišta u Cambridgeu otkrili da ljudi koji rade na poslovima koji zahtijevaju manje tjelesne aktivnosti - obično na poslovima u uredu i radnom stolu - imaju manji rizik od naknadne slabe spoznaje od onih čiji je rad fizički aktivniji.

Nalaz je suprotan prethodnim otkrićima da su nedostatak tjelesne aktivnosti i vježbanja faktori rizika za kognitivna oštećenja poput problema s pamćenjem i koncentracijom. Međutim, dokazi o tome štiti li tjelesna aktivnost zapravo od kognitivnog pada često su mješoviti i neuvjerljivi.

Istraživači sa Sveučilišta u Cambridgeu ispitivali su obrasce tjelesne aktivnosti među 8.500 muškaraca i žena koji su na početku studije bili u dobi od 40 do 79 godina i koji su imali širok spektar socioekonomskog porijekla i obrazovanja. Svi su pojedinci bili dio EPIC-Norfolk kohorte. Ova postavka omogućila je istraživačima da odvoje tjelesnu aktivnost tijekom rada i razonode kako bi vidjeli imaju li te različite veze s kasnijom životnom spoznajom.

"Često korištena mantra" ono što je dobro za srce dobro je za mozak "ima potpuni smisao, ali dokazi o tome što moramo činiti kao pojedinci mogu biti zbunjujući", rekla je Shabina Hayat, iz Odjela za javno zdravstvo i osnovnu medicinu Njega na Sveučilištu Cambridge. "S velikom grupom dobrovoljaca uspjeli smo istražiti odnos između različitih vrsta tjelesnih aktivnosti u različitim okruženjima."

Kao dio studije, sudionici su ispunili upitnik o zdravlju i načinu života, uključujući podatke o razini tjelesne aktivnosti tijekom rada i razonode, te su prošli zdravstveni pregled. Nakon prosječno 12 godina, volonteri su pozvani natrag da izvrše bateriju testova koji su mjerili aspekte njihove spoznaje, uključujući memoriju, pažnju, brzinu vizualne obrade i test sposobnosti čitanja koji odgovara IQ-u.

Iako su mnoge studije mogle izvijestiti samo o presječnim nalazima, sposobnost praćenja sudionika EPIC-Norfolka tijekom dugog razdoblja omogućila je istraživačima da prospektivno ispitaju podatke. To im je pomoglo da isključe bilo kakvu pristranost koja je posljedica toga što ljudi s lošom kognicijom - vjerojatno kao rezultat kognitivnog oštećenja ili rane demencije - imaju manju vjerojatnost da će biti fizički aktivni zbog loše kognicije, umjesto da je loša kognicija rezultat tjelesne neaktivnosti.

Među njihovim nalazima, objavljenim u Međunarodni časopis za epidemiologiju, istraživači izvještavaju:

• Pojedinci bez kvalifikacija vjerojatnije su imali fizički aktivan posao, ali manje vjerojatno da će biti fizički aktivni izvan posla.
• Fizički neaktivan posao (obično radni stol) povezan je s manjim rizikom od slabe spoznaje, bez obzira na stupanj obrazovanja. Oni koji su se bavili ovom vrstom posla tijekom studijskog razdoblja bili su najvjerojatnije među 10% izvođača.
• Oni koji rade fizički rade imali su gotovo tri puta veći rizik od slabe spoznaje od onih s neaktivnim poslom.

"Naša analiza pokazuje da odnos između tjelesne aktivnosti i kognitivnih sposobnosti nije jednostavan", objasnio je Hayat. „Iako redovita tjelesna aktivnost ima značajne koristi za zaštitu od mnogih kroničnih bolesti, drugi čimbenici mogu utjecati na njezin učinak na buduću lošu spoznaju.

„Ljudi koji imaju manje aktivne poslove - obično uredske, radni stolovi - bolje su se pokazali na kognitivnim testovima bez obzira na obrazovanje. To sugerira da, budući da su radni stolovi mentalno zahtjevniji od ručnih poslova, mogu pružiti zaštitu od kognitivnog pada. "

Nije bilo moguće zaključiti da tjelesna aktivnost u slobodno vrijeme i rad na stolu pruža zaštitu protiv kognitivnog pada. Istraživači kažu da će za odgovor na ovo pitanje biti potrebna daljnja istraživanja koja će uključiti detaljnije istraživanje odnosa između tjelesne aktivnosti i spoznaje, posebno s nejednakostima među društveno-ekonomskim skupinama i utjecajem nižeg obrazovanja.

Izvor: Sveučilište u Cambridgeu