Slagalice mogu biti najbolji način za usporavanje kognitivnog pada kod starijih osoba
Istraživači su pronašli neke dokaze da vježbe kognitivnog treninga - ili mentalne vježbe - mogu pomoći u sprječavanju kognitivnog pada.
Pregled je objavljen u Journal of Canadian Medical Association.
Blago kognitivno oštećenje (kognitivni pad koji je više nego normalan za nekoga određene dobi) pogađa 10 do 25 posto ljudi starijih od 70 godina.
Stručnjaci kažu da je godišnja stopa progresije pada do demencije (što je pad kognitivnih sposobnosti u nekoliko područja zajedno s nekim uhićenim funkcionalnim sposobnostima) oko 10 posto. Sa starenjem stanovništva, procjenjuje se da će se prevalencija demencije udvostručiti tijekom sljedećih 25 godina.
U trenutnoj studiji, dr. Raza Naqvi, suradnik u gerijatrijskoj medicini sa Sveučilišta u Torontu, i kolege pregledali su 32 randomizirana kontrolirana ispitivanja kako bi pružili najnovije dokaze liječnicima i njihovim pacijentima koji pomažu u upravljanju kognitivnim padom.
Nisu uspjeli otkriti snažne dokaze za farmakološke tretmane poput ginka, dehidroepiandrosterona (DHEA), vitamina i drugih tvari.
Istraživači kažu da većina studija ne pokazuje blagotvoran učinak farmakološke terapije, dok je estrogenska terapija pokazala porast kognitivnog pada i demencije. Značajno je da su dokazi o prednostima tjelesnog vježbanja također slabi.
Međutim, mentalna vježba pokazala je dobrobiti u tri klinička ispitivanja uključena u pregled. To je uključivalo kompjutorizirane programe obuke ili intenzivan osobni kognitivni trening u memoriji, rasuđivanju ili brzini obrade. U jednom suđenju sudionici su značajno poboljšali pamćenje tijekom petogodišnjih perioda praćenja.
Drugo istraživanje pokazalo je poboljšanje slušnog pamćenja i pažnje kod skupine starijih osoba koje su sudjelovale u računalnom programu kognitivnog treninga.
"Ovaj pregled pruža neke dokaze koji pomažu kliničarima i njihovim pacijentima da riješe koje bi strategije mogle spriječiti pad kognitivnih sposobnosti", piše Naqvi.
„Buduće studije trebale bi se baviti utjecajem kognitivnog treninga na prevenciju kognitivnog pada, a mi potičemo istraživače da razmotre lako dostupne alate poput križaljki i Sudokua koji nisu strogo proučavani.
"Studije u ovom pregledu koje su procjenjivale kognitivne vježbe koristile su vježbe koje su zahtijevale rad i resurse i stoga možda nisu primjenjive na većinu pacijenata."
Izvor: Canadian Medical Journal
