Dvosatna doza prirode vezana za bolje zdravlje i dobrobit
U novoj velikoj studiji, britanski istraživači izvješćuju kako bi provođenje najmanje dva sata tjedno u prirodi moglo biti presudan prag za promicanje zdravlja i dobrobiti.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Exeteru otkrili su da ljudi koji tjedno provode najmanje 120 minuta u prirodi imaju znatno veću vjerojatnost da će izvijestiti o dobrom zdravlju i većoj psihološkoj dobrobiti od onih koji tijekom prosječnog tjedna uopće ne posjećuju prirodu.
Međutim, takve pogodnosti nisu pronađene za ljude koji su manje od 120 minuta tjedno posjećivali prirodne krajeve poput gradskih parkova, šuma, seoskih parkova i plaža.
Istraživači su procijenili podatke s gotovo 20 000 ljudi u Engleskoj i otkrili da nije važno je li 120 minuta postignuto u jednom posjetu ili tijekom nekoliko kraćih posjeta.
Istražitelji su otkrili da se prag od 120 minuta primjenjivao na mnoge demografske sektore. Poveznica je otkrivena i među muškarcima i među ženama, starijim i mlađim odraslima, među različitim profesionalnim i etničkim skupinama, među onima koji žive i u bogatim i u siromašnim područjima, pa čak i među ljudima s dugotrajnim bolestima ili invaliditetom.
Cijeli članak pojavljuje se u Znanstvena izvješća.
Voditelj studije, dr. Mat White, komentira:
"Poznato je da izlazak u prirodu u prirodi može biti dobar za zdravlje i dobrobit ljudi, ali do sada nismo mogli reći koliko je dovoljno", rekao je voditelj studije dr. Mat White.
„Većina posjeta prirodi u ovom istraživanju dogodila se na samo dvije milje od kuće, pa se čini da je čak i posjet lokalnim urbanim zelenim površinama dobra stvar. Nadam se da su dva sata tjedno realna meta za mnoge ljude, pogotovo s obzirom na to da se mogu rasporediti na čitav tjedan kako bi se iskoristila korist. "
Štoviše, sve je više dokaza da samo život u zelenijoj četvrti može biti dobro za zdravlje, na primjer smanjenjem onečišćenja zraka.
Podaci za trenutačno istraživanje proizašli su iz Natural England's Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey, najveće svjetske studije koja prikuplja podatke o tjednom kontaktu ljudi s prirodnim svijetom.
Koautor profesor Terry Hartig sa Sveučilišta Uppsala u Švedskoj primijetio je: „Mnogo je razloga zbog kojih bi provođenje vremena u prirodi moglo biti dobro za zdravlje i dobrobit, uključujući dobivanje perspektive o životnim okolnostima, smanjenje stresa i uživanje u kvalitetnom vremenu s prijateljima i obitelji.
"Trenutna otkrića pružaju dragocjenu podršku zdravstvenim radnicima u donošenju preporuka o provođenju vremena u prirodi radi promicanja osnovnog zdravlja i dobrobiti, slično smjernicama za tjedne tjelesne aktivnosti."
Izvor: Sveučilište u Exeteru / EurekAlert
