Nizak vitamin D povezan s depresijom u mladih žena
Nova istraživanja ukazuju na povezanost između niske razine vitamina D i depresije kod inače zdravih mladih žena.
Istraživači Oregon State University (OSU) otkrili su da su mlade žene s nižom razinom vitamina D vjerojatnije imale klinički značajne simptome depresije tijekom petotjednog istraživanja.
Rezultati su bili dosljedni čak i kad su uzeta u obzir druga moguća objašnjenja, poput doba godine, vježbanja i vremena provedenog vani, kaže glavni autor David Kerr.
"Depresija ima višestruko snažne uzroke i ako je vitamin D dio slike, to je samo mali dio", rekao je Kerr, izvanredni profesor na Školi psiholoških znanosti na OSU.
"Ali s obzirom na to koliko je ljudi pogođeno depresijom, bilo koji mali ulaz koji možemo pronaći mogao bi imati važan utjecaj na javno zdravlje."
Nalazi su objavljeni nedavno u časopisu Psihijatrijska istraživanja.
Kao što je većini poznato, vitamin D neophodan je hranjivi sastojak za zdravlje kostiju i rad mišića. Međutim, nedostatak je povezan i s oštećenom imunološkom funkcijom, nekim oblicima karcinoma i kardiovaskularnih bolesti, rekao je koautor Adrian Gombart, izvanredni profesor biokemije i biofizike i međunarodni stručnjak za vitamin D i imunološki odgovor.
Ljudi stvaraju vlastiti vitamin D kada je njihova koža izložena sunčevoj svjetlosti. Kad zimi sunca nema, ljudi mogu uzimati dodatak prehrani, ali vitamin D također se nalazi u nekim namirnicama, uključujući mlijeko koje je njime obogaćeno, rekao je Gombart.
Preporučena dnevna doza vitamina D je 600 IU dnevno. Ne postoji utvrđena razina dovoljne količine vitamina D za mentalno zdravlje.
Iako su stručnjaci sumnjali da su vitamin D i depresija povezani, nema znanstvenih istraživanja koja bi podržala uvjerenje, kaže Kerr.
U skladu s tim, nova studija osmišljena je kako bi podržala povezanost između nedostatka vitamina D i depresije.
"Mislim da ljudi čuju da se vitamin D i depresija mogu mijenjati s godišnjim dobima, pa im je prirodno pretpostaviti da su to dvoje povezani", rekao je.
Prema Kerru i njegovim kolegama, mnoga prošla istraživanja zapravo nisu pronašla povezanost između njih dvoje, ali velik dio tog istraživanja temelji se na puno starijim odraslim osobama ili posebnoj medicinskoj populaciji.
Kerrova studija usredotočila se na mlade žene na pacifičkom sjeverozapadu jer su u opasnosti i od depresije i zbog nedostatka vitamina D.
Prošla istraživanja pokazala su da 25 posto Amerikanki u nekom trenutku svog života doživi kliničku depresiju, u usporedbi s 16 posto muškaraca, na primjer.
Istražitelji OSU-a regrutirali su 185 studenata, sve žene u dobi od 18 do 25 godina, da sudjeluju u istraživanju u različito vrijeme tijekom školske godine. Razine vitamina D izmjerene su iz uzoraka krvi, a sudionici su pet tjedana ispunjavali anketu o simptomima depresije svaki tjedan.
Možda je iznenađenje što su mnoge žene u istraživanju imale razine vitamina D koje se smatraju nedovoljnima za dobro zdravlje. Štoviše, stope su bile puno veće među ženama u boji, s 61 posto žena u boji koje bilježe nedovoljnu razinu, u usporedbi s 35 posto ostalih žena.
Uz to, više od trećine sudionika izvijestilo je o klinički značajnim simptomima depresije svaki tjedan tijekom studije.
"Moglo bi iznenaditi ljude da se toliko naizgled zdravih mladih žena suočava s tim zdravstvenim rizicima", rekao je Kerr.
Kao što se i očekivalo, razina vitamina D u žena ovisila je o dobu godine, pri čemu su razine padale tijekom jeseni, najniže zimi i rasle u proljeće.
Depresija se nije pokazala kao jasan obrazac, što je Kerra natjeralo da zaključi da bi povezanost između nedostatka vitamina D i sezonske depresije trebalo proučavati u većim skupinama rizičnih osoba.
Istraživači kažu da studija ne pokazuje nepobitno da niska razina vitamina D uzrokuje depresiju.
Kliničko ispitivanje koje ispituje mogu li dodaci vitamina D pomoći u prevenciji ili ublažavanju depresije logičan je sljedeći korak ka razumijevanju veze između njih dvoje, rekao je Kerr.
Istraživači OSU-a već su pokrenuli naknadnu studiju o nedostatku vitamina D kod žena u boji. U međuvremenu istraživači potiču one kojima prijeti nedostatak vitamina D da razgovaraju sa svojim liječnikom o uzimanju dodatka.
"Dodaci vitaminu D su jeftini i lako dostupni." Rekao je Kerr. "Svakako ih se ne bi smjelo smatrati alternativama tretmanima za koje se zna da su učinkoviti za depresiju, ali dobri su za cjelokupno zdravlje."
Izvor: Državno sveučilište Oregon
