Pažljivost može pomoći toleriranju boli na rehabilitaciji za ozlijeđene sportaše
Novo istraživanje otkrilo je da ozlijeđeni sportaši imaju koristi od opreza kao dijela rehabilitacije za poboljšanje tolerancije na bol i svijesti.
Svake godine među sportašima u Velikoj Britaniji ima 29,7 milijuna ozljeda koje imaju i psihološke i fiziološke učinke na sportaše, a za neke to može značiti kraj sportske karijere.
Da bi razumjeli može li pažnja igrati ulogu u rehabilitaciji ozljeda, istraživači sa Sveučilišta u Kentu proveli su testove na 20 sportaša - 14 muškaraca, šest žena - u dobi od 21 do 36 godina koji su imali teške ozljede koje su spriječile njihovo sudjelovanje u njihovom sportu za više nego tri mjeseca.
Obje su skupine slijedile svoj uobičajeni fizioterapeutski tretman, ali interventna skupina također je prakticirala meditaciju svjesnosti u jednoj 90-minutnoj sesiji tjedno tijekom osam tjedana, objasnili su istraživači.
Za procjenu tolerancije na bol korišten je test hladnog pritiska (CPT). Percepcija boli mjerena je pomoću vizualne analogne skale. Ostala mjerenja korištena su Skala svjesnosti pažnje (MAAS), Ljestvica anksioznosti i stresa depresije (DASS) i Profil raspoloženja (POMS).
Nalazi studije pokazali su povećanje tolerancije na bol za intervencijsku skupinu, kao i povećanje svijesti o svijesti.
Istraživači napominju da je također došlo do obećavajuće promjene u pozitivnom raspoloženju za obje skupine. Što se tiče rezultata stresa / anksioznosti, nalazi su pokazali značajan pad tijekom sesija.
Studija je koristila uobičajenu tehniku meditacije koja se temelji na smanjenju stresa zasnovanog na pažnji (MBSR) tijekom razdoblja oporavka ozlijeđenih sportaša, prema istraživačima.
Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se procijenilo bi li povećanje tolerancije na bol moglo pomoći u terapijskom procesu, rekli su istraživači.
Studija je objavljena u Granice u psihologiji.
Izvor: Sveučilište u Kentu
