Računalni program može vam olakšati anksioznost
Iako računala nisu sposobna zamijeniti humane terapeute, novo pilot istraživanje otkriva da softverski program može pomoći u ublažavanju socijalne anksioznosti.
Nova terapijska aplikacija naziva se kognitivna modifikacija pristranosti (CBM), tehnika koja pomaže pojedincima da ublaže anksioznost i mirno promatraju nove situacije.
Sudionici studije poboljšali su svoje rezultate na standardiziranoj mjeri anksioznosti i na zadatku javnog nastupa nakon što su četiri tjedna dva puta tjedno odradili dvije jednostavne vježbe.
Nalazi istraživanja objavljeni su u časopisu Depresija i anksioznost.
Istražitelji se nadaju da CBM može pružiti novu opciju oboljelima od anksioznosti koji ne mogu pronaći ili platiti kvalificiranog terapeuta, koji se boje isprobati terapije kognitivnog ponašanja tamo gdje se izravno suočavaju sa svojim strahovima ili koji ne mogu ili ne žele isprobati lijekove.
Ipak, ideja računalne terapije kontroverzna je.
"Mnogi su ljudi sumnjičavi, posebno ljudi poput mene koji su kliničari i znaju koliko je teško pomoći ljudima s tjeskobom i koliko je truda i vremena potrebno u terapiji", rekla je autorica studije i psihologinja dr. Courtney Beard.
“Jednostavno se ne čini mogućim da bi računalni program mogao proizvesti slične efekte. Ali ja sam više znanstvenik nego kliničar, pa želim vidjeti podatke. "
Studija je prva koja kombinira dvije tehnike CBM-a za liječenje socijalnog anksioznog poremećaja: jednu koja pokušava poboljšati kontrolu ispitanika nad onim na što obraćaju pažnju i drugu koja ih osposobljava da manje zabrinuto tumače situacije.
U dijelu studije s „pažnjom“, računalni program obučio je sudionike da ignoriraju zabrinjavajući socijalni znak i umjesto toga da izvrše zadatak.
Ispitanicima se na podijeljenom ekranu brzo pokazalo i zgroženo i neutralno lice. Jedno lice brzo bi se zamijenilo slovom, bilo E ili F. Zadatak ispitanika bio je prijaviti koje su slovo vidjeli.
Za one koji su primali terapiju, uvijek se zamjenjivalo neutralno lice, što znači da su ispitanici morali skretati pažnju s zabrinjavajućeg gnušanog lica.
Za placebo skupinu, bilo koje lice imalo je jednake šanse za zamjenu.
Cilj intervencije je osposobiti oboljele od anksioznosti da socijalnim situacijama dodijele neprijeteća tumačenja.
Nakon terapijske intervencije, ispitanici su sami prijavili da im se razina anksioznosti smanjila za 25 posto pomoću standardne skale anksioznosti.
Sudionike je također ocjenjivalo obučeno osoblje koje nije znalo jesu li osobe bile dio testne skupine ili placebo (zaslijepljeni). Ocjenjivači su na početku i na kraju studije ocjenjivali pojedince na zadatku javnog nastupa, petominutnom improviziranom govoru.
Rezultati su pokazali značajno poboljšanje kod onih koji su primili terapiju, dok su se govorni rezultati placebo skupine pogoršali.
Autori su rekli da je studija prvo kliničko ispitivanje koje mjeri anksioznost i mjere ponašanja, poput javnog nastupa.
Istraživači su također pitali sudionike je li terapija vjerodostojna (npr. Je li terapija imala smisla?) I prihvatljiva (je li to nešto što ste mogli učiniti?). U oba su pitanja sudionici uglavnom bili pozitivni.
Unatoč pozitivnim rezultatima povezanim sa ispitivanjem, glavno ograničenje randomiziranog kliničkog ispitivanja bila je mala veličina uzorka (20 ljudi koji su primili terapiju i 12 placebo kontrola).
Iako se rezultati studije slažu s mnogim drugim do danas objavljenim malim studijama, Beard je rekao da CBM i dalje mora biti podvrgnut većim ispitivanjima s dužim vremenima praćenja prije nego što se terapija može smatrati uvjerljivom.
"Ovo sigurno neće zamijeniti terapiju", rekla je. „Više to vidim kao vrlo jeftinu, vrlo jednostavnu intervenciju prve linije koja bi mogla pomoći mnogim ljudima. Za one koji ne pomažu, možda bismo im mogli posvetiti skuplje i vremenski zahtjevnije resurse. "
Izvor: Sveučilište Brown
