Žene imaju poremećaje spavanja 40% više od muškaraca

Više od 1 od 5 Amerikanaca pati od poremećaja spavanja, stanja koje ima značajan zdravstveni i financijski utjecaj.

Tijekom nedavne konferencije na tu temu, dr. Michael J. Twery, ravnatelj Nacionalnog centra za istraživanje poremećaja spavanja, Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv, Nacionalni institut za zdravlje (NIH), objasnio je da rad u smjenama, dugo radno vrijeme, a neliječeni i kronični poremećaji spavanja glavni doprinose nedostatku sna u Americi.

Mnogima je nepoznata činjenica da se poremećaji spavanja češće prijavljuju kod žena nego kod muškaraca koji imaju 1,4 puta veću vjerojatnost da će imati nesanicu od muškaraca.

Poremećaji spavanja "utječu na sve rasne skupine i spolove", rekao je Twery. Oni "povećavaju rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti, smrtnosti, hipertenzije i pretilosti." Spavanje kontrolira naše memorijske filtre, utječe na naše snove, nadahnuća i emocionalne reakcije, pa nedovoljno uzimanje može biti vrlo štetno za naše zdravlje.

Helene A. Emsellem, MD, rekla je da trudnoća može utjecati na obrasce spavanja zbog različitih hormonalnih razina u različitim tromjesečjima. Kao rezultat, trudnoća može povećati ili smanjiti pospanost, a povećava rizik od sindroma nemirnih nogu (RLS) u trećem tromjesečju. Međutim, Emsellem je primijetio da "35-40 posto žena u menopauzi također prijavljuje probleme sa spavanjem."

Emsellem objašnjava da nedostatak sna uzrokuje kognitivna oštećenja, poteškoće s fokusiranjem, oslabljeno pamćenje, odgođeno vrijeme vizualne reakcije i oštećenu motoričku funkciju.

Muškarci i žene trebali bi izdvojiti potrebnih 7-9 sati za spavanje kako bi održali visoke kognitivne funkcije i motoričke sposobnosti. Emsellem predlaže vježbanje, održavanje redovitog rasporeda spavanja i druge zdrave životne navike koje pomažu u padu i spavanju.

Ronald Farkas, doktor medicinskih znanosti, voditelj kliničkog tima, Odjel za neurološke proizvode pri Upravi za hranu i lijekove (FDA) objašnjava da proizvođači lijekova moraju pružiti informacije o lijekovima za spavanje i zahtjevima za doziranjem koji uvažavaju rodne razlike.

Farkas je rekao: "Da bi se podržalo odobrenje FDA za lijekove protiv poremećaja spavanja (i većine poremećaja), potrebni su podaci o potencijalnim rodnim razlikama u sigurnosti i djelotvornosti."

Na primjer, Zolpidem (robna marka Ambien) - najpopularnija vrsta lijekova za spavanje - ima poznatu spolnu razliku.

"Poznato je da žene zolpidem iz tijela uklanjaju sporije od muškaraca", rekao je Farkas. Zbog ove razlike ženama je propisana niža doza od muškaraca (1,75 mg za žene u odnosu na 3,5 mg za muškarce).

Izvor: Društvo za istraživanje zdravstvenog stanja žena (SWHR)