Mrežni trening za mozak na mreži - ali samo za uvježbani zadatak

Internet je domaćin tisućama vježbi za vježbanje mozga, igrama, softveru, čak i aplikacijama, a sve je osmišljeno kako bi vaš mozak pripremilo za bolje zadatke. Lumosity tvrdi da će takve igre poboljšati vaše cjelokupno "zdravlje mozga" i sugerira da su igre poput "treninga, ali za vaš mozak".

Nova studija kaže da rade, ali postoji kvaka.

Prema novim istraživanjima, trening za određeni zadatak povećava performanse, ali da trening ne mora nužno prenijeti na novi izazov.

Trening mozga u studiji izazvao je proaktivni pomak u inhibicijskoj kontroli, rekao je dr. Elliot T. Berkman, profesor na Odjelu za psihologiju Sveučilišta u Oregonu.

Ali nije jasno proširuje li se poboljšanje na druge vrste izvršnih funkcija, poput radne memorije, jer je fokus istraživačkog tima bio na inhibicijskoj kontroli, rekao je Berkman.

"Treningom se moždana aktivnost povezala sa specifičnim znakovima koji su predviđali kada bi mogla biti potrebna inhibitorna kontrola", rekao je.

"Ovaj je rezultat važan jer objašnjava kako trening mozga poboljšava izvedbu zadanog zadatka - a također i zašto se povećanje izvedbe ne generira izvan tog zadatka."

Znanstvenici su u trofazno istraživanje regrutirali 60 ljudi - 27 muškaraca i 33 žene u dobi od 18 do 30 godina. Promjene u njihovoj moždanoj aktivnosti praćene su funkcionalnom magnetskom rezonancom (fMRI).

Polovica ispitanika bila je u eksperimentalnoj skupini koja je trenirana sa zadatkom koji modelira inhibicijsku kontrolu - jednu vrstu samokontrole - kao utrku između procesa "kreni" i procesa "zaustavljanja". Brži postupak zaustavljanja ukazuje na učinkovitiju inhibicijsku kontrolu, objašnjava istraživač.

U svakom od niza pokusa sudionici su dobili signal "kreni" - strelica koja pokazuje lijevo ili desno. Ispitanici su pritisnuli tipku koja odgovara smjeru strelice što je brže moguće, pokrećući postupak kretanja. Međutim, na 25 posto ispitivanja oglasio se zvučni signal nakon što se pojavila strelica, signalizirajući sudionicima da zadrže pritiskanje gumba, pokrećući postupak zaustavljanja.

Sudionici su tri tjedna vježbali ili zadatak zaustavljanja ili kontrolni zadatak koji nije utjecao na inhibicijsku kontrolu. Znanstvenici su otkrili da su se performanse poboljšale više u kontrolnoj skupini nego u kontrolnoj.

fMRI bilježi promjene u razini kisika u krvi. Aktivnost u donjem frontalnom girusu i prednjem cingularnom korteksu - moždane regije koje reguliraju inhibicijsku kontrolu - smanjila se tijekom inhibicijske kontrole, ali se povećala neposredno prije nje u trenažnoj grupi više nego u kontrolnoj skupini.

Rezultati fMRI identificirali su tri regije mozga treniranih ispitanika koji su pokazali promjene tijekom zadatka, što je potaknulo istraživače na teoriju da je emocionalna regulacija možda poboljšana smanjenjem nevolje i frustracije tijekom ispitivanja.

Sveukupno, veličina učinka treninga je mala, primijetili su istraživači. Zaključili su da će izazov za buduća istraživanja biti identificiranje protokola koji bi mogli generirati veće pozitivne i trajne učinke.

Studija je objavljena u Časopis za neuroznanost.

Izvor: Sveučilište u Oregonu