Pokreti rukama otkrivaju borbu za samokontrolu

Nova studija pokazuje da vaše ruke mogu otkriti vašu borbu za održavanje samokontrole, na primjer, odabirom jabuke umjesto kolačića.

Za istraživanje su istraživači sa Sveučilišta Ohio u stvarnom vremenu promatrali kako ruke ljudi otkrivaju borbu u kojoj su se borili da odaberu dugoročni cilj umjesto kratkoročnog iskušenja.

U jednom eksperimentu sudionici su gledali slike zdravog i nezdravog izbora hrane na suprotnim stranama vrha zaslona računala. Zatim su pomaknuli kursor sa središnjeg dna kako bi odabrali jednu od namirnica.

Ljudi koji su pomaknuli kursor ka nezdravom liječenju - čak i kad su u konačnici donijeli zdrav izbor - kasnije su pokazali manje samokontrole od onih koji su napravili izravniji put do zdravog međuobroka.

"Naši pokreti ruku otkrivaju proces vršenja samokontrole", rekao je Paul Stillman, koautor studije i postdoktorski istraživač psihologije. “Možete vidjeti borbu kako se događa. Za one s lošom samokontrolom, iskušenje zapravo približava ruku manje zdravom izboru. "

Rezultati mogu rasvijetliti raspravu o tome što se događa u mozgu kad ljudi iskoriste snagu volje, tvrde istraživači.

Prema istraživačima, studija je uključivala nekoliko eksperimenata. U jednom je 81 student donio 100 odluka koje uključuju zdravu i nezdravu hranu.

U svakom su pokusu kliknuli gumb "Start" na dnu zaslona. Čim su se pojavile, u gornjem lijevom i gornjem desnom kutu zaslona pojavile su se dvije slike, jedna zdrava hrana (poput prokulica), a druga nezdrava (poput brownieja).

Rečeno im je da odaberu što je brže moguće koja će im od dvije hrane najviše pomoći da ispune svoje zdravstvene i kondicijske ciljeve. Istraživači primjećuju da je postojao "točan" odgovor, čak i ako ih je napala manje zdrava poslastica.

Prije početka eksperimenta sudionicima je rečeno da će im nakon završetka dati jednu od namirnica koje su odabrali u eksperimentu. Na kraju su, međutim, mogli slobodno birati žele li jabuku ili bombon.

Rezultati su pokazali da su oni koji su na kraju eksperimenta odabrali slatkiš - oni s nižom samokontrolom - skloniji skretati s nezdrave hrane na ekranu.

"Što su ih više privlačili napastima na ekranu računala, to su više odabirali iskušenja i nisu uspjeli u samokontroli", rekao je Stillman.

No za one s višom razinom samokontrole put do zdrave hrane bio je izravniji, što ukazuje na to da su imali manje sukoba, rekao je.

U dvije druge studije slični su se rezultati dogodili u potpuno drugačijem scenariju. Studenti bi mogli odlučiti hoće li danas prihvatiti 25 dolara ili 45 dolara za 180 dana. Oni s nižom razinom samokontrole imali su putanje miša koje su se očito razlikovale od onih s višom samokontrolom, što sugerira razlike u načinu na koji su postupali s odlukama, prema istraživačima.

"Ova metrika praćenja miša mogla bi biti moćan novi alat za istraživanje sukoba u stvarnom vremenu kada ljudi moraju donositi odluke povezane sa samokontrolom", rekao je.

Nalazi također nude nove dokaze u raspravi o tome kako se odvija donošenje odluka u situacijama samokontrole, rekao je Stillman.

Kad su istraživači mapirali putanje koje su ljudi kretali kursorom u prvom eksperimentu, primijetili su da većina sudionika nije automatski krenula izravno prema nezdravom liječenju prije nego što su naglo prebacili kurs natrag na zdravu hranu. Nego se putanje čine zakrivljenima, kao da se i iskušenje i cilj natječu od početka, primijetili su.

Zašto je to važno?

Neki istraživači tvrde da u našem mozgu postoje dva sustava koja su uključena u odluku o samokontroli: jedan koji je impulzivan i drugi koji pobjeđuje impulse za ispoljavanjem snage volje.

No da je to slučaj, putanje viđene u ovoj studiji trebale bi izgledati drugačije nego što izgledaju, rekao je Stillman.

Ako su dvostruki sustavi u osnovi izbora, trebala bi postojati relativno ravna linija prema nezdravoj hrani dok su ljudi pod utjecajem impulzivnog prvog sustava, a zatim nagle promjene smjera prema zdravoj hrani jer sustav zadužen za samokontrolu udara u, rekao je.

"To nismo pronašli", rekao je Stillman. „Naši rezultati sugeriraju dinamičniji proces u kojem se zdravi i nezdravi izbori natječu u našem mozgu od samog početka i nema nagle promjene u razmišljanju. Zbog toga dobivamo ove zakrivljene putanje. "

Stillman je studiju proveo s Melissom Ferguson, profesoricom psihologije, i Danilom Medvedev, bivšom studenticom preddiplomskog studija, obje sa Sveučilišta Cornell. Studija je objavljena u časopisu Psihološka znanost.

Izvor: Državno sveučilište Ohio