Nagrada + nap = poboljšana memorija i učenje
Novo istraživanje sugerira da se pamćenje poboljšava kada proces učenja prati pozitivno potkrepljenje, a zatim i drijemanje.
Točnije, istraživači sa Sveučilišta u Ženevi otkrili su da su uspomene povezane s nagradom poželjno ojačane snom. Čini se da kratko drijemež nakon određenog razdoblja učenja povećava proces učenja i pamćenja.
Nalazi se pojavljuju u časopisu eŽivota.
"Nagrade mogu djelovati kao vrsta oznake, zatvarajući informacije u mozak tijekom učenja", rekla je vodeća istraživačica dr. Kinga Igloi sa Sveučilišta u Ženevi.
"Tijekom spavanja te se informacije povoljno konsolidiraju u odnosu na informacije povezane s niskom nagradom i prenose se na područja mozga povezana s dugotrajnim pamćenjem."
"Naša su otkrića relevantna za razumijevanje razornih učinaka koje nedostatak sna može imati na postignuća", kaže ona.
Trideset i jedan zdravi dobrovoljac nasumce je raspoređen u skupinu spavanja ili u grupu "budnosti", a osjetljivost obje skupine na nagradu procijenjena je jednakom.
Mozak sudionika skeniran je dok su bili obučeni da pamte parove slika. Prikazano je osam serija slika, a volonterima je rečeno da će pamćenje parova na četiri od njih izazvati veću nagradu.
Nakon pauze od 90 minuta od spavanja ili odmora, testirani su na pamćenje parova i zatraženo je da ocijene koliko su sigurni u točan odgovor. Sudionici su također zamoljeni da sudjeluju u iznenađujućem testu potpuno iste prirode tri mjeseca kasnije.
Svaka je skupina bolje reagirala na visoko nagrađene parove slika, ali skupina spavanja u cjelini je imala bolji učinak. Istaknuto, tijekom testa iznenađenja tri mjeseca kasnije sudionici koji su spavali nakon učenja bili su selektivno bolji za visoko nagrađene parove.
Ljudi koji su spavali također su bili sigurniji u postizanje točnog odgovora tijekom testova pamćenja, čak i nakon tri mjeseca.
MRI snimke otkrile su da je skupina spavanja iskusila veću aktivnost hipokampusa, malog područja mozga kritičnog za formiranje uspomena. To je koreliralo s većim brojem naleta moždane aktivnosti koji se nazivaju sporo vreteno.
Nakon tri mjeseca, skupina spavanja također je pokazala povećanu povezanost između hipokampusa, medijalnog prefrontalnog korteksa i striatuma, područja mozga koja sudjeluju u konsolidaciji memorije i obradi nagrada.
"Već smo znali da spavanje jača sjećanja, ali sada također znamo da nam pomaže odabrati i zadržati one koji imaju korisnu vrijednost", kaže Igloi.
"Adaptivno je logično da bi konsolidacija memorije trebala dati prioritet informacijama koje su ključne za naš uspjeh i opstanak."
Izvor: Sveučilište u Ženevi / EurekAlert
