Web-bazirana kognitivna terapija za nesanicu

Nesanica i s tim povezana prekomjerna dnevna pospanost zabrinjavajući je trend u Sjedinjenim Državama. Nova studija otkriva da je kognitivna terapija kognitivnog ponašanja na mreži učinkovita i može pomoći odraslima da bolje spavaju.

Nalaz je vidljiv jer je nesanica povezana s nizom fizičkih i mentalnih stanja i nepovoljno utječe na kvalitetu života, produktivnost na poslu i školske uspjehe.

Istraživači su otkrili da su odrasli kojima je dodijeljena potpuno automatizirana i interaktivna internetska intervencija Spavanje zdravo pomoću interneta (SHUTi) poboljšali san u usporedbi s odraslima koji su upravo dobili pristup web mjestu za obrazovanje pacijenata s informacijama o nesanici.

Nalazi studije pojavljuju se na mreži u JAMA Psihijatrija.

Lee M. Ritterband, doktor medicine, s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Virginia, vodio je kliničko ispitivanje. Njegov je tim procijenio učinkovitost intervencije od devet tjedana do jedne godine i uključio je 303 odrasle osobe.

Studija je značajna jer je premda kognitivna terapija ponašanja za nesanicu (CBT-I) uspostavljena kao prva preporuka za milijune odraslih osoba s kroničnom nesanicom, nedostajalo je obučenih kliničara koji će pružiti toliko potreban tretman.

Internet isporučeni CBT-I pokazao je obećanje kao metodu za prevladavanje ove prepreke; međutim, dugoročna učinkovitost nije dokazana u reprezentativnom uzorku s kroničnom nesanicom.

Novo istraživanje sada sugerira da kognitivna terapija ponašanja za nesanicu koju pruža Internet pruža jeftiniju, skalabilnu opciju liječenja.

Dokaz koncepta znači da se učinkovita intervencija protiv nesanice sada može pružiti do tada nezamislivom broju ljudi.

Istraživači vjeruju da je sljedeći korak razrada detalja.

"Potrebne su buduće studije kako bi se utvrdilo kome bi ova vrsta intervencije najbolje mogla poslužiti i kako bi se trebali dogoditi sljedeći koraci širenja", zaključuje studija.

Izvor: JAMA