Tjelovježba povećava pamćenje preživjelih od raka dojke
Umjerena do snažna tjelesna aktivnost povezana je s poboljšanim subjektivnim pamćenjem kod preživjelih od raka dojke, koji se često žale na probleme s pamćenjem, prema novoj studiji.
Istraživači sa Sveučilišta Northwestern kažu kako se čini da fizička aktivnost ublažava stres i psihološki koristi ženama, što zauzvrat pomaže njihovom pamćenju.
Iznenađujuće otkriće je da su problemi s pamćenjem povezani s visokim iskustvom preživjelih od stresa i ne moraju biti specifični za kemoterapiju ili zračenje, primijetili su istraživači.
"Naše istraživanje sugerira da su ovi problemi s pamćenjem koji sami prijavljuju možda povezani s emocijama", rekla je vodeća autorica dr. Siobhan Phillips, docentica preventivne medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg.
"Te su žene prestrašene, pod stresom, umorne, emocionalno ispuštene i imaju nisko samopouzdanje, što mentalno može biti vrlo oporezujuće i može dovesti do uočenih problema s pamćenjem."
U studiji koja je objavljena u časopisu Psiho-onkologiju, više tjelesnih aktivnosti bilo je povezano s višom razinom samopouzdanja, manjim nevoljem i manjim umorom, što je pak bilo povezano s nižom razinom opaženog oštećenja pamćenja.
"Otkrili smo da umjerena do snažna tjelesna aktivnost zapravo ženama psihološki koristi, a to im, pak, pomaže u pamćenju", rekao je Phillips.
Preživjeli od raka dojke koji su imali višu razinu umjerene i snažne tjelesne aktivnosti - brzo hodanje, biciklizam, trčanje ili nastava na vježbama - imali su manje problema sa subjektivnim pamćenjem, prema nalazima studije. Subjektivno pamćenje je percepcija pojedinca o njezinu pamćenju.
Za istraživanje su istraživači promatrali pamćenje i vježbanje preživjelih od raka dojke na dva načina: jedan u podacima koji su izvijestili za 1.477 žena u cijeloj zemlji; drugi u akcelerometrima koje su nosile 362 žene.
Otkrića koja povezuju poboljšano pamćenje s višim razinama tjelesne aktivnosti bila su konzistentna u obje skupine, otkrili su istraživači.
Izvor: Sveučilište Northwestern
