Terapija pomaže da kronični bolovi u leđima lakše spavaju

Kronična bol može imati negativan utjecaj na gotovo svaki aspekt vašeg života. To čak može oštetiti kvalitetu vašeg sna. Nije rijetkost da ljudi s kroničnom boli u leđima ili vratu imaju poremećaje spavanja, ali nova istraživanja pokazuju da ovi pacijenti mogu naći olakšanje - i bez upotrebe lijekova. Istraživači vjeruju da bihevioralna terapija pomaže pacijentima da dobiju kvalitetan noćni san. Uz to, tretman može smanjiti i bol tijekom dana.

Otkriće je na Internetu objavilo Sleep Medicine 4. veljače 2010. Istraživački tim proučavao je 28 muškaraca i žena s kroničnom boli u vratu i leđima. Tijekom 8 tjedana medicinska sestra provodi kognitivno bihejvioralnu terapiju. Teme sjednica uključivale su kontrolu nadražaja (na primjer, korištenje računala neposredno prije spavanja) i opasnosti od nesanice.

"Ovo istraživanje doista pokazuje da ovu se terapiju mogu uspješno i vrlo učinkovito isporučiti medicinskim sestrama koje su unaprijedile prakse", rekla je Carla R. Jungquist, FNP, doktorica vodećih autora studije. "Osposobljavanje medicinskih sestara za pružanje ove vrste terapije rezultirat će boljim pristupom pacijentima. Trenutno je pristup ovoj terapiji ograničen jer ima malo obučenih terapeuta, a većina je psihologa."

Istraživački tim primijetio je da mnogi pacijenti s kroničnom boli prakticiraju nezdravo ponašanje spavanja kao način za izbjegavanje svoje boli. Neki pacijenti pokušavaju spavati čak i ako nisu umorni. Ili možda ne spavaju uvijek u spavaćoj sobi. Alternativno, oni mogu gledati televiziju ili koristiti svoja računala u spavaćoj sobi. Drugim riječima, ne spavaju kada, gdje i kako bi trebali.

Pacijenti u ovoj studiji vodili su dnevnike spavanja, a zabilježene su i njihove razine boli i raspoloženja tokom dana. Istraživači su otkrili da je bihevioralna terapija jednako učinkovita kao i ostali tretmani nesanice i kroničnih bolova. A u nekim je slučajevima terapija zapravo bila bolja.

Istraživači ističu da mnogi pacijenti s poremećajem spavanja umorni su od uzimanja brojnih lijekova za liječenje poremećaja. Međutim, bihevioralna terapija može učinkovito liječiti probleme sa spavanjem - bez upotrebe bilo kakvih lijekova.

Pogledajte izvore

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S i sur. Učinkovitost kognitivno-bihevioralne terapije kod nesanice u bolesnika s kroničnom boli. Spavaj Med . 2010. godine; 11 (3): 302-309.