Pokušavam shvatiti što nije u redu
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Iz SAD-a: Posljednjih 6 mjeseci ili tako nekako bio sam jako ljut i izrugivao se svojoj kćeri i supruzi. Nemam želju završiti nastavu u školi i nemam želje za svojim starim projektima koje sam volio raditi. Ne osjećam se tužno, samo se osjećam kao da lutam unaokolo, a više nisam svoj. Ne sviđa mi se ovo i kada me supruga pita što nije u redu, nemam joj odgovor. Ja, jer ne znam što nije u redu, pokušao sam razmišljati o onome što me muči, ali ništa uistinu nije. Volim svoju ženu i volim svoju kćer. Kao da imam parazita u sebi i ne brinem se o stvarima koliko nekada.
Dolazim na ovu stranicu tražeći kamo otići, ne mogu si priuštiti posjet terapeutu ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Ja samo tražim odgovore i negdje da počnem tražiti odgovore, priznajem da nešto nije u redu, ali ne znam kako to popraviti.
A.
Kažete da vas ništa ne muči - osim što nešto očito jest. Ali to možda nije mentalno. Ako već niste, prvo što biste trebali učiniti jest posjetiti svog liječnika. Postoji niz zdravstvenih stanja zbog kojih se ljudi mogu osjećati ovako. Štitnjača je često krivac. Nedostatak vitamina je još jedna pretpostavka. To također može imati veze s vašim spavanjem ili prehranom. Posjetite svog liječnika radi temeljite kontrole.
Ako ste fizički dobro, pitajte svog liječnika za informacije o tome gdje možete pronaći besplatnu ili smanjenu naknadu za mentalno zdravlje. Zatim idite na procjenu. Obavijestite savjetnika o vašim financijskim ograničenjima i najbolje iskoristite koliko god god sati mogli priuštiti. Ponekad je potrebno samo nekoliko sesija da bi se krenulo u novi smjer.
U međuvremenu se nadam da se brinete o sebi. To znači jesti zdravu prehranu, spavati najmanje 7 - 8 sati noću, kloniti se piksela u satu prije spavanja i nekoliko puta tjedno dobro vježbati kardiovaskularni sustav. Doista je istina da je ključ zdravog duha i stava često u zdravom tijelu.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
