Moguće je imati previše problema?

Osjećam da imam previše problema, ne znam više što bih. Mislim da bi pokušaj otkucavanja problema u kutiji mogao biti malo težak. Bit ću vrlo temeljit jer je to ono što treba učiniti da bi me razumjeli. Živim sa samohranom majkom i mlađom sestrom. Otac nas je napustio kad sam imao 3 godine i to nikad nisam prebolio. Moja ga je majka pokušala zamijeniti narkomanima, alkoholičarima i pedofilima. Ja, tako mlad i bespomoćan, bio sam na putu.

Bila sam seksualno zlostavljana od 8. do 12. godine dok moj otac nije pokušao silovati moju stariju sestru i majka ga je napokon izbacila. Bio je seksualno i fizički nasilan prema meni, kao i prema mojoj majci. Vidio sam stvari koje mlada djevojka nikada ne bi smjela vidjeti. Pokušao sam pobjeći s 10 godina, ali budući da sam bio toliko očit, nisam imao sreće ići daleko. uvijek sam bila bistra, ali sramežljiva. Ljudi me nisu puno voljeli u školi jer sam bila tako tiha. Nisam bila lijepa ili mršava djevojčica, pa sam u srednjoj školi nakon smrti najboljeg prijatelja razvila poremećaj prehrane koji i dalje drži ružnu glavu. Također sam se počeo rezati s 15 godina, ali ne radim to puno, ožiljci su postali previše neugodni.

I ja sam bio ovisnik o drogama, metu i kokainu, ponekad i heroinu. sada pijem previše i borim se s tim već neko vrijeme, iako nije toliko loše koliko je bilo. Također imam užasnu naviku uzimati sredstva za ublažavanje boli ili bilo što drugo da bih otupio što god osjećam ili me samo uspavao. u dobi od 17 godina dok sam se drogirao, majka me je stavila na terapiju, ali bio sam previše napet da bih mi to pomogao, pa sam prestao ići. Bio sam u dvije nasilne veze 5 godina..koje su bile užasno traumatizirajuće. Sad sam u NEVJEROVATNOJ vezi, što je jedina sjajna stvar u mom životu, i on me održava, ali sada se osjećam kao da vršim prevelik pritisak na njega što me čini sretnom. prije nego što je naišao, ubio sam se, ali nastavio sam se boriti s tim. ja također ne mogu spavati. Bojim se mraka, noći, samoće. čujem zvukove, vidim duhove i ne znam zamišljam li ih ili poludim. Mislim da sam luda.

Osjećam da me svi mrze i pokušavaju biti zlobni prema meni, ako je nekome fino, osjećam se kao da mi se šali. Također imam suludi ocd što se tiče moje osobne higijene. ponekad se izludim jer mislim da loše mirišem i moram napustiti socijalne situacije. moram piti ili piti tablete ili uopće neću spavati. Mrzim sebe, iskreno i iskreno mrzim sebe, način na koji izgledam, način na koji se odijevam, stvari koje radim ili kažem, uvijek se pretpostavim i ne želim više biti ja. njegovo frustrirajuće. Osjećam se ružno i debelo i želim samo da me plastična operacija popravi. Živim s majkom, ali sada ima dečka pa ne obraća pažnju na mene, kao da ne postojim, znam da imam 22 godine, ali osjećam se kao da se cijeli život borim za njezinu pažnju ,

Također sam nedavno nedavno izuzetno slomljen zbog svog oca, ne znam zašto me to jedva pogodilo, prošlo je 18 godina od kada je otišao, ali jako mi nedostaje. Mislim da me majka uopće ne voli. želi me izvan kuće, ali zbog moje socijalne anksioznosti i depresije bilo mi je teško naći posao ili uspjeti u bilo čemu. Odustajem od svega jer me postane sram i osjećam se bezvrijedno. Imam toliko talenata i osjećam se kao da imam tako dobro srce, ali karte koje mi je život dijelio potpuno su me zeznule. Ne znam više što da radim, nemam posla, novca, zaglavio sam živeći sa svojom bešćutnom majkom, kako da se popravim, kako da postanem sretan? Osjećam se kao da sam depresivan, bipolaran, shizo i imam strašne poglede na sebe, molim vas pomozite mi. Osjećam da imam previše problema, ne znam više što bih.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, dana 29. lipnja 2019

A.

Shvaćam da vaš život nije bio dobar. To nije fer. Sad ste suočeni s teškim izazovom suočavanja sa posljedicama, a to nije lako. Možda se osjeća kao nemoguć izazov. Znam da je teško, ali snažno bih vas preporučio da ne odustanete. Pomoć je dostupna. Vaš se život može poboljšati.

Želio bih istaknuti nekoliko pozitivnih aspekata vašeg života. Jedno je da ste u "nevjerojatnoj" vezi. Ovo može biti novi početak koji će vam trebati da vam pomogne na putu oporavka. Imate podršku. Imate nekoga kome je stalo do vas. Ne podcjenjujte ovaj vrlo pozitivan razvoj događaja u vašem životu.

Sljedeći aspekt vašeg života nada se da, kao što ste primijetili, posjedujete vještine i talente. U ovom trenutku možda će biti teško u potpunosti aktualizirati te vještine zbog problema koji utječu na vaš život. Nakon što se riješe ta pitanja, vaše vještine mogu se razviti. To dovodi do drugog razloga zašto postoji velika nada za vas. Na temelju vašeg pisma još niste imali priliku riješiti svoje probleme. Sada da. Kratko ste bili na terapiji, ali ona je bila neučinkovita. Možda u prošlosti niste bili spremni, ali jeste sada.

Kako netko može biti sretniji? To je proces. Potrebno je vrijeme, ali je moguće. Za početak postupka važno je shvatiti da vrijedite i da zaslužujete sreću. Također je potrebno strpljenje i predanost liječenju. Problemi se ne mogu riješiti preko noći. Potrebno je vrijeme da se zacijeli, posebno nakon godina patnje i trauma.

Savjetovao bih vam da potražite terapeuta. Pokušajte pregledati ovaj direktorij da biste ga pronašli u svojoj zajednici. Pozovite najmanje 10 terapeuta. Razgovarajte s njima o problemima oko kojih želite pomoć. Pitajte ih o tome kako bi pristupili vašim problemima. Telefonsko shvatite kakvi su i dogovorite sastanak s terapeutom s kojim vam je najugodnije razgovarati.

Bilo bi korisno i ako u svom životu imate više podržavajućih osoba. Imate partnera i to je dobro. Preporučio bih grupu za podršku. To bi mogla biti grupa za podršku osobama koje imaju problema s drogom i alkoholom. Možda ćete htjeti potražiti i grupu za podršku osobama koje su doživjele traumatično djetinjstvo ili obiteljsko nasilje. Studije pokazuju da osobe koje imaju veću podršku imaju tendenciju da prođu bolje od osoba koje imaju ograničenu ili nikakvu podršku. Anonimni alkoholičari (AA) mogu biti izvor podrške. Mnogi vjeruju da je AA imao značajan i pozitivan utjecaj na njihov život i složio bih se s njima. Možete prisustvovati grupnim sesijama podrške uz individualnu terapiju. Što više pozitivne podrške imate u svom životu, to bolje.

Nadam se da će ovaj odgovor pozitivno promijeniti vaše viđenje vaše situacije. Niste imali priliku početi raditi na svojim problemima. Dajte si priliku. Mnogi se ljudi bave vrlo sličnim problemima i potpuno su se oporavili. Možete i vi. Neće biti lako, ali je izvedivo i isplati se.

Molimo vas razmislite o povratnom pisanju i ažuriranju o svojoj situaciji. Radujem se vašem javljanju. Zahvaljujem na pitanju i želim vam sreću.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 28. svibnja 2010.